ミニマリスト日和

ミニマリスト日和

夫婦でミニマリスト。スッキリだけど落ち着く部屋を目指して。

暮らし

健康は空気なり。元気な時には気づかないありがたさ。

健康は空気なり 昨日のブログに書きましたが、先日旅した際に体調を崩してしまいました。 mount-hayashi.hatenablog.com 行きのバスの道中で気持ち悪くなり、トイレでリバースしてしまいました…。 頭痛と胃もたれが続きつつも旅の目的は果たせたのですが、し…

人の本棚を覗くのって楽しいよね。最近読んでいる本。

普段は紙の本ってあまり買わないんだけど(電子書籍派です) 恵文社やホホホ座(どちらも京都の本屋)などおもしろげな本屋にいくと買っちゃう。 頭がキーンと痛くなる、はらはらと落涙、聞こえない音を感じる 『音の表現辞典』 読む食テロ。『おいしさの表…

理想と現実のギャップを埋めるために、暮らしの行程の順番を変えてみよう【早寝早起き朝活動】

早起きしたいから、理想と現実のギャップを知る 早起きを習慣化したいと本気で思っています。 …と言い続けて早4ヶ月。起床と就寝時間にムラのある生活を送っています。 今は、「やっぱり朝が一番頭がすっきりしてるなー」と言った次の日には、「真夜中だけど…

7月の人気記事。旅と掃除/髪型の定番化/私服の制服化・この6着さえあれば/嫌いな家事が好きに変わった話。

さようなら7月、こんにちは8月。 わたしは一年の中で夏が一番好きなので、夏が深まっていくと嬉しくなります。 夕方に外を出歩くと、虫の声と夏の夕方の空気の匂いが自分の中にある過去の夏の記憶をそっと引き出してくれます。その瞬間が好きです。 でも、お…

千切りしてあるってありがたい…!!食材宅配「KitOisix」を使ってみた。

食材宅配サービスを試してみた。 みなさん、自炊してますか…?(ひっそり問いかける) 私は、締め切りに追われ始めると自炊が全然できなくなります。 自炊の何が一番億劫かというと、献立を考えること。 判断すること、決断することはものすごくパワーを要し…

自分の人生において大事な事柄に取り組む時間は、一番頭がクリアな時間帯にもってくる。

夜に考える系の作業を行うのは至難の技 これまで会社から帰ってきて晩御飯を食べてから、文章を書いたり原稿を作成する作業をしていたのですが、 1日の疲労がたまって常に眠気との戦いでした。 そしてこの時間帯は頭にもやがかかったよう… 思考がクリアじゃ…

狭いからこそ、暮らしやすくなった。嫌いだった床掃除が一番好きな家事に変わった。

狭いけれど、だからこそ暮らしやすくなった お風呂上りに夫がしみじみと言いました。 「この家、前の家より暮らしやすいね」と。 ※写真は、写真家の飯貝拓司さんに撮影いただきました。(ご本人の了承を得ています。) 以前は今の二倍近い面積の二階建て一軒…

毎日が七夕だったら、願いはもっと叶うのでは?手帳に「短冊ページ」を作って、夢のモチベーションを保つ。

毎日が七夕だったら、願いはもっと叶うのでは? 何を言っているのか、と思うかもしれませんが、こんなことを思いました。 毎日が七夕だったら、夢はもっと叶うのではないか?と。 instagram@ofumi_3 七夕には短冊に願い事を書きます。 願い事について考えて…

「旅」と「帰ってきてからの掃除」はセットだと心得ると、喧嘩も減る。

旅から帰ってきたらすること 3ヶ月に2回くらいは、2~3日の旅行に出かけます。 夫と行くこともあれば、友人と出かけることもあります。 シェアメイトみたいな感覚で同居している夫婦なのと、労働時間の総量は二人ともあまり変わらないので、基本的には家事は…

習慣化するために、キャッチフレーズを作って唱えてみよう。7月の目標は「自分の井戸にたくさんの魚を放り込む」

小学生に戻ったみたいなオフタイムを過ごした上半期だった。 1月と2月は2106年の延長のような感覚で生きていたのだけれど、 3月に入って台湾に行ったあたりから、自分が生まれ直すような感覚があった。 10年以上ぶりに、自分の好きなものを貪欲に楽しむ時間…

孤独に打ち勝ち続ける方法は、愛があってもなくても誰か一緒にと暮らすことなんじゃないか?『ペンギンの憂鬱』と『永い言い訳』を読んで。

偶然にも、似たようなストーリーを辿る小説を立て続けに読んだ。 『ペンギンの憂鬱 』と『永い言い訳 』だ。 そして思ったこと。 孤独は死に至ることもある病だ。 そしてそれに打ち勝ち続けるための方法は、愛があってもなくてもいいので、淡い情を抱けると…

そしてどんな小さなことでも、やり終えて線を引くと、体がちょっと軽くなるみたいに心地よい。

やること多くてパンクしそう。ひたすら「やることリスト」を書き出してみる。 やりたいこと、やるべきこと、どんどん溜まってきて脳内が混乱してきた。 そんな時には、やるべきこともやりたいことをどんどん書き出してみる。 やり終えたら線を引いていく。 …

習慣化したいことが続かない。何がやる気を遮っているのか探ってみる。【RandomPoseで絵を描く】

習慣化したいことが続かない、何がやる気を遮っている? 習慣化したいことが続かないのはなぜだろう? 何がやる気を遮っているのか?探ってみることにしました。 私の習慣化したいことは「毎日人体の絵を描くこと」 描きたいイメージがあるけれど、思うよう…

月の初めに目標を立てておくと、何かにつけて思い出されてゆるやかな行動の指針になる。

6月のゆるやかな目標 毎月の初めになんとなくの月目標を決めておくと、 何かにつけて思い出されて、ゆるやかな行動の指針になるなと思います。 instagram@ofumi_3 6月はこんな目標を立てました。 6月のゆるやかな目標 1.掃除しやすい部屋にしたい。そのため…

2017年の5月はこれっきり、もう二度とやってこない。1ヶ月を振り返る。/トイレ掃除をするとひらめきが降りてくる話。

2017年の5月のこれっきり、もう二度とやってこない 5月はどんな一ヶ月だった? 2017年の5月はもう二度とやってこないんだなぁ、って一ヶ月が終わる時に毎回思う。 1日から順番に、手帳の日付を見ながら振り返ってみる。 月に一回位そんな時間をもってもいい…

慢心が招いたとあるもの。「空気まで磨き上げる」つもりで掃除しようと決意した。

先日、あさいちを見ていたら、毎日6時間かけて隅々まで掃除している旅館が紹介されていました。 毎日、すべての部屋の押入れの中身を出して隅々まで拭き上げているとのこと。 「空気まで磨き上げるつもりで掃除している」というようなことを話していました。…

やる気が湧かない時には、考えるだけでワクワクする「やりたいことリスト」を。

モチベーションが上がらないときには、こんなことをします やらなければならないことが溜まって、モヤモヤするな、気分が上がらないな…というときには、 考えるだけでワクワクするような「やりたいことリスト」を書き出してみる。 instagram@ofumi_3 やらな…

自分を元気づける方法が100もあると思うと心強い。コーピングリストを作ってみた。

自分だけのストレス対処法を知るための、コーピングリスト ストレスが溜まったらどうやって解消していますか? マギーさんブログで知ったコーピングという言葉。 ▶︎つらいストレスに。自分だけの「コーピングリスト100」で上手にストレス発散しよう! - LEAN…

隅々まで拭きあげると、部屋の空気がきらっと光る感じがする。

部屋を隅々まで綺麗にしたい。でも腰が重い。 そんな時に「ああ、誰か家に遊びに来てくれないかな?」と思うことがある。 そうすると遊びのお誘いがあったりするから面白い。 instagram@ofumi_3 来客があると、掃除するための強烈なモチベーションになる 隅…

4月の人気記事5選。一ヶ月で劇的にものを減らす方法/冷蔵庫のサイズダウン/魔法の家事ノート/私服の制服化夏ver.

4月が一瞬で通り過ぎていった。 冬が明けて、夏に向かっていく季節が好きだ。 その始まりの4月ってどうしようもなくワクワクする。 instagram@ofumi_3 そんな4月によく読まれた記事を振り返ります。 5位 本棚の中身を整理したら本棚自体を手放せてしまった話…

夏の制服化はどうしようかな?/朝ドラのおかげで数ヶ月ぶりに早く起きられた話。

夏の私服の制服化、どうしようかな? こちらはやっと桜が咲き、ようやくダウンをクリーニングに出した頃合いで、まだまだストーブなしに暮らせない寒さなので気が早いようですが… 夏の私服の制服をどうしようかな?と考え中です。 instagram@ofumi_3 毎朝「…

早寝早起きがあまりにも続かないので、自分の体を「大切な家族の体」を気遣うような気持ちで労ろうと思った話。

ここ最近繰り返し書いていることだけれど…早起きを習慣にしたい。 instagram@ofumi_3 ドラマにハマって遅寝が習慣づいてしまい、抜け出せない 社会人になってからはずっと遅くとも0時台には眠る生活を続けていて、 学生時代にあんなにたくさんした徹夜も7年…

習慣化したいことを手帳に書きつけてみての経過報告。早寝できるようになった!運動はできてない!自炊は楽しくなった!

習慣化したいことについて手帳に毎日書きつけてみて 毎日、とにかく手帳を開いてみて、 習慣化したいことについて書きつけてみる…ということを始めてみました。 instagram@ofumi_3 習慣化したいことについて手帳に毎日書きつけてみて 運動した?毎日NOに丸を…

冷蔵庫なし生活卒業!!容量は以前の半分以下の157L、無印良品の冷蔵庫を購入。

年明けに冷蔵庫が壊れたと書きました。mount-hayashi.hatenablog.com それから約3ヶ月、冷蔵庫なしで暮らしましたが、先日ついに冷蔵庫を買いました。 instagram@ofumi_3 冬だったから成立した、3ヶ月の冷蔵庫なし生活 通年通しての冷蔵庫なし生活は可能か?…

思い描くものを描けるようになりたい。30秒ドローイングに挑戦中。

頭に思い描いたものを、想像と近い形で描き出したい 頭の中に思い浮かんだものを絵にしてみようと思っても、想像通りに描けなくてやきもきします。 毎日のモーニングページのおかげか、 ▶︎毎朝の習慣「モーニングページ」で頭の中をスッキリさせる。 頭の中…

なんとかして新しい習慣を定着させられないものか?手帳に「習慣づけ枠」を作ってみた。

なんとかして、習慣を定着させられないものか? この一ヶ月、就寝時間がどんどん遅くなって、最近は午前3時就寝がデフォになてしまっていました。 その割に起きる時間は変わらなくて(夫が起きると目覚めるし、出社時間は変わらないし) どんどん睡眠時間が…

やれば必ず成果が出て心地よくしてくれるもの。悩んだらとにかくこれをやる。

やれば必ず成果が出て、気持ちよくしてくれるものはなーんだ? (突然のなぞなぞ形式。) 調子が整わなかったこの数日間、焦燥感がつのる 悩んだらとにかく一度立ち上がってみて、手を動かそう 心地よくなれるって約束されている家事、掃除

自分について知ってるようで知らない。脳内解剖図を描いて頭の中にあるものを書き出す。

自分のことをもっと知りたい 今月はやりたいこと/やるべきことを、オセロをひっくり返えすように交互にやっていく予定でいます。 mount-hayashi.hatenablog.com がしかし、やりたいこと一辺倒だった一ヶ月から急に毎日人格が変わったみたいに交互に入れ替え…

旅の必需品。いつも通りの口内洗浄ができないと、旅を最大限楽しめない。

旅を楽しむための必需品 旅に欠かせないものって人それぞれだと思います。 これさえ忘れなければ大丈夫というもの。 私の場合はこれ、「携帯用ドルツジェットウォッシャー」です。 instagram@ofumi_3 パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ …

「できない」を「できる」に変えていくことは、人生を楽しむための土台づくりみたいなもの。『魔法の家事ノート』(三條凛花さん著)を読んで。

「できない」ことを「できる」に変えていく ブログ「365日のとっておき家事」で、家事をうまく回すためのアイデアを次々と紹介してくれる凛花さんの文章がとても好きなので、初の著書『時間が貯まる 魔法の家事ノート』を読んだ。 instagram@ofumi_3 夫に呆…

オセロをひっくり返すように、1日おきにやりたいこと/やるべきことを入れ替える。自分の中の大人と子供を両立させる。

この一ヶ月、本当に楽しかった。 こんなに自由に自分のやりたいことをやり通したのは初めてだった。 先日も書いた通り、3月はやらなければならないことよりもやりたいことを優先させると決めていた。 mount-hayashi.hatenablog.com 3月は夢のようだった。 だ…

やりたいことを優先させると決めた3月。魂が洗濯されていくような癒しがあった。

やらなければならないことより、やりたいことを優先させると決めた3月 3月の始まりの日に、自分の中で取り決めたことがある。 この一ヶ月間は、やらなければならないことより、やりたいことを優先させよう、ということ。 instagram@ofumi_3 観たいものはあれ…

月1回の水やりでOK! ズボラにも優しい自動給水ポットで植物を育てる。

京都ぶらり、上賀茂神社手作り市で植物に出会う。 ここ半年以上、ずっと探していたものがありました。 シルバーグレー系の葉っぱをもった、比較的背の高い植物です。 鉢は用意してあって、あとはサイズと形のしっくりくるものとの出会いを待っている状態でし…

とことんミニマムスキンケア!マジックソープで全身・食器・お風呂を洗っています。【やりくり名人のベストアイデア】

3/18に発売になった『やりくり名人のベストアイデア』に掲載されました。 やりくり名人のベストアイデア (TJMOOK) posted with カエレバ 宝島社 2017-03-18 Amazon 楽天市場 instagram@ofumi_3 とことんミニマムスキンケア!マジックソープ一本で頭から体ま…

うつくしい文章をリズムまるごと体に取り込みたい、という話。

今年に入ってから特に、うつくしい日本語というものに興味を惹かれる。 例えば春の始まりに一人でお皿を拭いている時なんかに、脳内で自動再生される文章がある。 まぢかに春 雪は水音をたててくつの下でとけた トーマの心臓(萩尾望都)より ぼーっとした状…

「書く」ことは排泄と同じくらい大事な行為だ。頭に浮かんだことを指先から吐き出すほどに頭がスッキリしていく。

今月は休みの日=外に出かける、という日々でした。 ほぼ毎朝の日課で、頭の中に浮かんだことを吐き出すようにひたすら文章にする「モーニングページ」をしていますが、 出かける日々が続くと、モーニングページという習慣がごっそり抜け落ちてしまいました…

ファブリックパネルを作って部屋の飾りをアップデート。

自分が変わっていくのに合わせて、インテリアも変えてみる リビングの一角を現代の「床の間」的スペースにしたいと考えています。 飾りものを少し置いて、ふとした瞬間に視界に入る場所を整えておきたいなと思います。 mount-hayashi.hatenablog.com 以前は…

しなくていいことに気付けは家事に追われなくて済む。『追われない家事』を読むと思い込みがどんどん剥がれていく。

cozy-nest 小さく整う暮らしのオズさんこと尾崎夕吏子さんの新刊『3人子持ち働く母の 「追われない家事」』を読み進めております。 instagram@ofumi_3 毎日皿数をたくさん出さなくてもいい。 毎日ご馳走じゃなくてもいい。 週末をご馳走デーにして、平日はシ…

ミニマルライフは人生の加速装置だ。

何かを引くことは、人生を身軽にしてくれる。 ものを減らして新しい家に引っ越した時、 よどんで同じ場所をぐるぐる回るうちにどろどろしていた人生が、 川の水のようにスーッと流れ出した感覚があった。 自分のやりたいことをやる、それは案外難しい。 やり…

洋服ブラシを買いました。少ない服で着回すからこそお手入れを。

今年買った冬用コート、シンプルな色と形でとても気に入っている。 家に持ち帰って鏡の前で羽織った時に、 「可能なことなら6年くらい着たいな」という考えが頭にふっと浮かんだのだ。 1着のコートを長く着ようと思ったらお手入れが必要だな。 それで買った…

いつかじゃなくて今この瞬間に始めてしまえー!の精神で。【オンライン英会話ネイティブキャンプ初回レポ】

やりたいと思ったら、いつかじゃなくて今この瞬間に始めてしまえーっ という気持ちで始めたことがあります。 オンライン英会話です。 ネイティブキャンプ やりたいことがあるならその瞬間に始めてしまえ、というのが最近のわたしのスローガンです。 「始める…

1月の人気記事5選。一年先まで休みをとる/習慣化/マインドマップ/買ってよかったもの

節分ですね。 明日は立春、最近は日も長くなってきて「春に向かっている」と思うと元気でます。 玄関周りやお部屋を綺麗にしてから立春を迎えるといいと聞いたことがあるので、昨日から大晦日気分で掃除しています。 夫が帰ってきたら「なんか部屋がクリーン…

叶えたいことは習慣にしてしまえばこっちのものだ、多分。【毎月1日は「習慣化リスト」を見直す。】

月の頭に習慣化したいことを書き出し、月末にどれだけ習慣化できたか振り返る 夢を叶えたり、目標を達成するために有効な手段として、 「分割」×「コツコツ」を掛け合わせた方法が自分に合っているのではないか? 分割することについては、 100のやりたいこ…

眺めて楽しい・つけて嬉しい!ずっと憧れだった香水というものを買った。

見た目が好きで好きで。ずっと憧れだったけど買えずにいた香水という存在。 香水っていいですよね。 人工香料があまり得意でないのに、香水のビンを眺めるのが好きで香水屋さんを眺めることがよくありました。 匂いを嗅いでいるうちにどれが何の香りなのかわ…

冷蔵庫が壊れた!冷蔵庫なし生活か、小型冷蔵庫か、家庭用か。必要十分なサイズのものを持ちたい。

冷蔵庫なしで暮らせるか?…それはさすがに無理…? 先日、電子レンジが壊れました。 mount-hayashi.hatenablog.com 試しにレンジ無し生活をしてみたら、なかったらなかったで代用でき、さほど不便に感じることなく暮らせるなぁと思いました。 そんな矢先、冷…

電子レンジなしで3ヶ月暮らしてみたら、案外不便に感じなかった。

電子レンジなしで暮らせるか? 昨年秋頃から立て続けに家電が壊れました。 電子レンジが「チン!」という音を発するけれど、全く温まらないという事態に。 10年ものなので寿命なのであろうと手放しました。 (会社の同僚が「10年もののレンジを使っていて最…

この1年で買ってよかったもの5つ。夢中になったもの3つ。

この1年で買ってよかったなぁと思うもの5つ この年は自分にとってこんな年だったなーとまとめるのが好きです。 2012年は一言で言うと退屈な夏休み、2013年は変革の年、2014年は諸行無常、2015年は未来会議とミニマリスト、2016年は人と繋がりはじめた年… そ…

「習慣化したいことリスト」は理想の状態と行動目標をセットで考える。

今年「習慣化」したいことリスト 今年習慣にしたいことをリストアップしてみました。 1月の一ヶ月間は、今年一年の目標を立てたり、どんなことを叶えたいかを考える月にしたいです。 一ヶ月使ってじっくり目標を立てたいと思います。 instagram@ofumi_3 習慣…

人生をやり直せるなら、もっと丁寧に歯を磨くのに。

今年は、というか今後は、歯を大事にしたいんだ 虫歯になりました。 年末の休みに突入したその日から痛み出した右下の奥歯。 冷たいものを飲むとしみてしみて、下顎全体が脈打つように痛い日々を過ごしました。 ちなみにその2ヶ月前まで歯医者に通っていまし…

やってみたいこと100のリスト。「叶えなきゃ」と焦りはしない、「見返してはピンときたらやってみる」そんなリスト。

やってみたいこと100のリスト 思いついたら追加していきたいと思うので100個超えていく気がしますが… 先日書いたミニマインドマップで出てきたキーワードをもとに、 今年やってみたいことをリストアップしてみました。 100個も書き出そうとするとかなり小さ…