ミニマリスト日和

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ミニマリスト日和

夫婦でミニマリスト。スッキリだけど落ち着く部屋を目指して。

暮らし

慢心が招いたとあるもの。「空気まで磨き上げる」つもりで掃除しようと決意した。

先日、あさいちを見ていたら、毎日6時間かけて隅々まで掃除している旅館が紹介されていました。 毎日、すべての部屋の押入れの中身を出して隅々まで拭き上げているとのこと。 「空気まで磨き上げるつもりで掃除している」というようなことを話していました。…

やる気が湧かない時には、考えるだけでワクワクする「やりたいことリスト」を。

モチベーションが上がらないときには、こんなことをします やらなければならないことが溜まって、モヤモヤするな、気分が上がらないな…というときには、 考えるだけでワクワクするような「やりたいことリスト」を書き出してみる。 instagram@ofumi_3 やらな…

自分を元気づける方法が100もあると思うと心強い。コーピングリストを作ってみた。

自分だけのストレス対処法を知るための、コーピングリスト ストレスが溜まったらどうやって解消していますか? マギーさんブログで知ったコーピングという言葉。 ▶︎つらいストレスに。自分だけの「コーピングリスト100」で上手にストレス発散しよう! - LEAN…

隅々まで拭きあげると、部屋の空気がきらっと光る感じがする。

部屋を隅々まで綺麗にしたい。でも腰が重い。 そんな時に「ああ、誰か家に遊びに来てくれないかな?」と思うことがある。 そうすると遊びのお誘いがあったりするから面白い。 instagram@ofumi_3 来客があると、掃除するための強烈なモチベーションになる 隅…

4月の人気記事5選。一ヶ月で劇的にものを減らす方法/冷蔵庫のサイズダウン/魔法の家事ノート/私服の制服化夏ver.

4月が一瞬で通り過ぎていった。 冬が明けて、夏に向かっていく季節が好きだ。 その始まりの4月ってどうしようもなくワクワクする。 instagram@ofumi_3 そんな4月によく読まれた記事を振り返ります。 5位 本棚の中身を整理したら本棚自体を手放せてしまった話…

夏の制服化はどうしようかな?/朝ドラのおかげで数ヶ月ぶりに早く起きられた話。

夏の私服の制服化、どうしようかな? こちらはやっと桜が咲き、ようやくダウンをクリーニングに出した頃合いで、まだまだストーブなしに暮らせない寒さなので気が早いようですが… 夏の私服の制服をどうしようかな?と考え中です。 instagram@ofumi_3 毎朝「…

早寝早起きがあまりにも続かないので、自分の体を「大切な家族の体」を気遣うような気持ちで労ろうと思った話。

ここ最近繰り返し書いていることだけれど…早起きを習慣にしたい。 instagram@ofumi_3 ドラマにハマって遅寝が習慣づいてしまい、抜け出せない 社会人になってからはずっと遅くとも0時台には眠る生活を続けていて、 学生時代にあんなにたくさんした徹夜も7年…

習慣化したいことを手帳に書きつけてみての経過報告。早寝できるようになった!運動はできてない!自炊は楽しくなった!

習慣化したいことについて手帳に毎日書きつけてみて 毎日、とにかく手帳を開いてみて、 習慣化したいことについて書きつけてみる…ということを始めてみました。 instagram@ofumi_3 習慣化したいことについて手帳に毎日書きつけてみて 運動した?毎日NOに丸を…

冷蔵庫なし生活卒業!!容量は以前の半分以下の157L、無印良品の冷蔵庫を購入。

年明けに冷蔵庫が壊れたと書きました。mount-hayashi.hatenablog.com それから約3ヶ月、冷蔵庫なしで暮らしましたが、先日ついに冷蔵庫を買いました。 instagram@ofumi_3 冬だったから成立した、3ヶ月の冷蔵庫なし生活 通年通しての冷蔵庫なし生活は可能か?…

思い描くものを描けるようになりたい。30秒ドローイングに挑戦中。

頭に思い描いたものを、想像と近い形で描き出したい 頭の中に思い浮かんだものを絵にしてみようと思っても、想像通りに描けなくてやきもきします。 毎日のモーニングページのおかげか、 ▶︎毎朝の習慣「モーニングページ」で頭の中をスッキリさせる。 頭の中…

なんとかして新しい習慣を定着させられないものか?手帳に「習慣づけ枠」を作ってみた。

なんとかして、習慣を定着させられないものか? この一ヶ月、就寝時間がどんどん遅くなって、最近は午前3時就寝がデフォになてしまっていました。 その割に起きる時間は変わらなくて(夫が起きると目覚めるし、出社時間は変わらないし) どんどん睡眠時間が…

やれば必ず成果が出て心地よくしてくれるもの。悩んだらとにかくこれをやる。

やれば必ず成果が出て、気持ちよくしてくれるものはなーんだ? (突然のなぞなぞ形式。) 調子が整わなかったこの数日間、焦燥感がつのる 悩んだらとにかく一度立ち上がってみて、手を動かそう 心地よくなれるって約束されている家事、掃除

自分について知ってるようで知らない。脳内解剖図を描いて頭の中にあるものを書き出す。

自分のことをもっと知りたい 今月はやりたいこと/やるべきことを、オセロをひっくり返えすように交互にやっていく予定でいます。 mount-hayashi.hatenablog.com がしかし、やりたいこと一辺倒だった一ヶ月から急に毎日人格が変わったみたいに交互に入れ替え…

旅の必需品。いつも通りの口内洗浄ができないと、旅を最大限楽しめない。

旅を楽しむための必需品 旅に欠かせないものって人それぞれだと思います。 これさえ忘れなければ大丈夫というもの。 私の場合はこれ、「携帯用ドルツジェットウォッシャー」です。 instagram@ofumi_3 パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ …

「できない」を「できる」に変えていくことは、人生を楽しむための土台づくりみたいなもの。『魔法の家事ノート』(三條凛花さん著)を読んで。

「できない」ことを「できる」に変えていく ブログ「365日のとっておき家事」で、家事をうまく回すためのアイデアを次々と紹介してくれる凛花さんの文章がとても好きなので、初の著書『時間が貯まる 魔法の家事ノート』を読んだ。 instagram@ofumi_3 夫に呆…

オセロをひっくり返すように、1日おきにやりたいこと/やるべきことを入れ替える。自分の中の大人と子供を両立させる。

この一ヶ月、本当に楽しかった。 こんなに自由に自分のやりたいことをやり通したのは初めてだった。 先日も書いた通り、3月はやらなければならないことよりもやりたいことを優先させると決めていた。 mount-hayashi.hatenablog.com 3月は夢のようだった。 だ…

やりたいことを優先させると決めた3月。魂が洗濯されていくような癒しがあった。

やらなければならないことより、やりたいことを優先させると決めた3月 3月の始まりの日に、自分の中で取り決めたことがある。 この一ヶ月間は、やらなければならないことより、やりたいことを優先させよう、ということ。 instagram@ofumi_3 観たいものはあれ…

月1回の水やりでOK! ズボラにも優しい自動給水ポットで植物を育てる。

京都ぶらり、上賀茂神社手作り市で植物に出会う。 ここ半年以上、ずっと探していたものがありました。 シルバーグレー系の葉っぱをもった、比較的背の高い植物です。 鉢は用意してあって、あとはサイズと形のしっくりくるものとの出会いを待っている状態でし…

とことんミニマムスキンケア!マジックソープで全身・食器・お風呂を洗っています。【やりくり名人のベストアイデア】

3/18に発売になった『やりくり名人のベストアイデア』に掲載されました。 やりくり名人のベストアイデア (TJMOOK) posted with カエレバ 宝島社 2017-03-18 Amazon 楽天市場 instagram@ofumi_3 とことんミニマムスキンケア!マジックソープ一本で頭から体ま…

うつくしい文章をリズムまるごと体に取り込みたい、という話。

今年に入ってから特に、うつくしい日本語というものに興味を惹かれる。 例えば春の始まりに一人でお皿を拭いている時なんかに、脳内で自動再生される文章がある。 まぢかに春 雪は水音をたててくつの下でとけた トーマの心臓(萩尾望都)より ぼーっとした状…

「書く」ことは排泄と同じくらい大事な行為だ。頭に浮かんだことを指先から吐き出すほどに頭がスッキリしていく。

今月は休みの日=外に出かける、という日々でした。 ほぼ毎朝の日課で、頭の中に浮かんだことを吐き出すようにひたすら文章にする「モーニングページ」をしていますが、 出かける日々が続くと、モーニングページという習慣がごっそり抜け落ちてしまいました…

ファブリックパネルを作って部屋の飾りをアップデート。

自分が変わっていくのに合わせて、インテリアも変えてみる リビングの一角を現代の「床の間」的スペースにしたいと考えています。 飾りものを少し置いて、ふとした瞬間に視界に入る場所を整えておきたいなと思います。 mount-hayashi.hatenablog.com 以前は…

しなくていいことに気付けは家事に追われなくて済む。『追われない家事』を読むと思い込みがどんどん剥がれていく。

cozy-nest 小さく整う暮らしのオズさんこと尾崎夕吏子さんの新刊『3人子持ち働く母の 「追われない家事」』を読み進めております。 instagram@ofumi_3 毎日皿数をたくさん出さなくてもいい。 毎日ご馳走じゃなくてもいい。 週末をご馳走デーにして、平日はシ…

ミニマルライフは人生の加速装置だ。

何かを引くことは、人生を身軽にしてくれる。 ものを減らして新しい家に引っ越した時、 よどんで同じ場所をぐるぐる回るうちにどろどろしていた人生が、 川の水のようにスーッと流れ出した感覚があった。 自分のやりたいことをやる、それは案外難しい。 やり…

洋服ブラシを買いました。少ない服で着回すからこそお手入れを。

今年買った冬用コート、シンプルな色と形でとても気に入っている。 家に持ち帰って鏡の前で羽織った時に、 「可能なことなら6年くらい着たいな」という考えが頭にふっと浮かんだのだ。 1着のコートを長く着ようと思ったらお手入れが必要だな。 それで買った…

いつかじゃなくて今この瞬間に始めてしまえー!の精神で。【オンライン英会話ネイティブキャンプ初回レポ】

やりたいと思ったら、いつかじゃなくて今この瞬間に始めてしまえーっ という気持ちで始めたことがあります。 オンライン英会話です。 ネイティブキャンプ やりたいことがあるならその瞬間に始めてしまえ、というのが最近のわたしのスローガンです。 「始める…

1月の人気記事5選。一年先まで休みをとる/習慣化/マインドマップ/買ってよかったもの

節分ですね。 明日は立春、最近は日も長くなってきて「春に向かっている」と思うと元気でます。 玄関周りやお部屋を綺麗にしてから立春を迎えるといいと聞いたことがあるので、昨日から大晦日気分で掃除しています。 夫が帰ってきたら「なんか部屋がクリーン…

叶えたいことは習慣にしてしまえばこっちのものだ、多分。【毎月1日は「習慣化リスト」を見直す。】

月の頭に習慣化したいことを書き出し、月末にどれだけ習慣化できたか振り返る 夢を叶えたり、目標を達成するために有効な手段として、 「分割」×「コツコツ」を掛け合わせた方法が自分に合っているのではないか? 分割することについては、 100のやりたいこ…

眺めて楽しい・つけて嬉しい!ずっと憧れだった香水というものを買った。

見た目が好きで好きで。ずっと憧れだったけど買えずにいた香水という存在。 香水っていいですよね。 人工香料があまり得意でないのに、香水のビンを眺めるのが好きで香水屋さんを眺めることがよくありました。 匂いを嗅いでいるうちにどれが何の香りなのかわ…

冷蔵庫が壊れた!冷蔵庫なし生活か、小型冷蔵庫か、家庭用か。必要十分なサイズのものを持ちたい。

冷蔵庫なしで暮らせるか?…それはさすがに無理…? 先日、電子レンジが壊れました。 mount-hayashi.hatenablog.com 試しにレンジ無し生活をしてみたら、なかったらなかったで代用でき、さほど不便に感じることなく暮らせるなぁと思いました。 そんな矢先、冷…

電子レンジなしで3ヶ月暮らしてみたら、案外不便に感じなかった。

電子レンジなしで暮らせるか? 昨年秋頃から立て続けに家電が壊れました。 電子レンジが「チン!」という音を発するけれど、全く温まらないという事態に。 10年ものなので寿命なのであろうと手放しました。 (会社の同僚が「10年もののレンジを使っていて最…

この1年で買ってよかったもの5つ。夢中になったもの3つ。

この1年で買ってよかったなぁと思うもの5つ この年は自分にとってこんな年だったなーとまとめるのが好きです。 2012年は一言で言うと退屈な夏休み、2013年は変革の年、2014年は諸行無常、2015年は未来会議とミニマリスト、2016年は人と繋がりはじめた年… そ…

「習慣化したいことリスト」は理想の状態と行動目標をセットで考える。

今年「習慣化」したいことリスト 今年習慣にしたいことをリストアップしてみました。 1月の一ヶ月間は、今年一年の目標を立てたり、どんなことを叶えたいかを考える月にしたいです。 一ヶ月使ってじっくり目標を立てたいと思います。 instagram@ofumi_3 習慣…

人生をやり直せるなら、もっと丁寧に歯を磨くのに。

今年は、というか今後は、歯を大事にしたいんだ 虫歯になりました。 年末の休みに突入したその日から痛み出した右下の奥歯。 冷たいものを飲むとしみてしみて、下顎全体が脈打つように痛い日々を過ごしました。 ちなみにその2ヶ月前まで歯医者に通っていまし…

やってみたいこと100のリスト。「叶えなきゃ」と焦りはしない、「見返してはピンときたらやってみる」そんなリスト。

やってみたいこと100のリスト 思いついたら追加していきたいと思うので100個超えていく気がしますが… 先日書いたミニマインドマップで出てきたキーワードをもとに、 今年やってみたいことをリストアップしてみました。 100個も書き出そうとするとかなり小さ…

今年の抱負を書き出す前に、マインドマップで自分の関心ごとを把握する。

抱負を書き出す前に、マインドマップで自分の関心ごとを把握する 2017年の抱負を考える!…前に一呼吸。 自分の頭の中を占めるキーワードを、ミニマインドマップで書き出してみました。 instagram@ofumi_3 いま自分はこんなことに関心があるんだな、というこ…

この一年で「やれたことリスト」を書き出して自分を褒めてみる作業

昨年もお世話になりました。 今年もどうぞよろしくお願い致します。 instagram@ofumi_3 昨年もお世話になりました。今年もどうぞよろしくお願いします^ ^百鳥文様袱紗を見て描いてみました。 2016年やれたことをリストアップして自分を褒める作業 昨年やれた…

2016年によく読まれた記事10選。食器棚をやめてみた/メイクポーチの中身/必要なバッグの数/私服の制服化

2016年もあと2日。 今日友人と話していたのですが、「年の瀬って突然くる感じあるよね」と思います。 クリスマスまでは普通電車の速度で過ぎていく毎日が、 26日以降は新幹線がビューンと走り去るくらいに突如加速する感覚があります。 今日は2016年によく読…

願掛け的に大掃除ならぬ「中掃除」、掃除をすると部屋の空気がきらっと光る気がする。

茨城を震源とする地震がありましたね…。心配です。 どうか被害がないことを祈ります。 新年を迎える前に願掛け的に「中掃除」 わたしは掃除を願掛け的に行っています。 新年を迎える前に部屋をぴかぴかにしておきたいと思い、昨日はちょっと気合いを入れて掃…

花の贈り物。生けてあるものなら花を飾り慣れない人にも喜ばれるんじゃないかな?

クリスマスイブにサプライズの宅配便 「ピンポーン」 あれ、ネットで何か頼んだっけ?特に何も頼んでなかったはず…。 玄関のドアを開けると、段ボールをかかえた宅配の方が経っていました。 受け取りをしてみると、 それは出版でお世話になった編集さんから…

逃げ恥最終回の「家事の分担で揉める」に共感。ケンカが減った我が家の理由。

逃げ恥が終わってしまいました…。 逃げ恥ロスです。 「毎週火曜が楽しみ」そういうワクワク感を久しぶりに味わえました。 instagram@ofumi_3 家事の分担で揉めるシーンに共感 ケンカの日々から脱することができた理由、我が家の場合。 ゆりちゃんがかっこよ…

寝袋で寝ています。【今年買ってよかったもの:スノーピークのオフトン】

寝袋で寝ています。 というと驚かれますが、スノーピークの「オフトン」で寝ています。 instagram@ofumi_3 もともとは折りたたみマットレス+敷布団+毛布+掛け布団を使っていました。 いまは一年通して寝袋で寝ています。 (真夏の最も暑いときだけはタオ…

11月人気記事。ミニマリストの本棚事情/私服の制服化/防寒と省エネ/暮らしをシンプル化するための読書

もう2017年も残すところあとひと月。 12月は、大晦日とお正月のことを考えて楽しく一ヶ月過ごせるので好きな月です。 「こたつに入ってころころしてみかんを食べてぼんやりテレビを見る」 そんな時間を想像すると心がほどけるような感覚があります。 11月に…

「地味な生活」にもおもしろさが潜んでいるんだ、知らないだけで。『そして生活はつづく(星野源 著)』を読んで。

「地味な生活」の中に、おもしろさを見出したい 先日、繰り返す生活がちょっと苦手だと書きました。 ▶︎「一歩、一歩。」この言葉にずいぶん救われている。繰り返す生活がちょっと苦手、家事を趣味みたいに楽しめたらな。 星野源さんが『そして生活はつづく』…

「一歩、一歩。」この言葉にずいぶん救われている。繰り返す生活がちょっと苦手、家事を趣味みたいに楽しめたらな。

やらなきゃならない!というタスクを、 「一歩、一歩」という言葉の力を借りて、取り掛かっている。 この言葉に、随分救われている。 ひとつひとつは些細だけど、積み重なると化け物に見えてくる 「一歩、一歩。」この言葉にずいぶん救われている。 最近気づ…

「たるんだお尻を引き締めたい!」この一心で、運動オンチがランニングを始めてみたら。

以前ランニングを始めたと書きましたが、なんとか続いています。 mount-hayashi.hatenablog.com はじめは友人も交えて6人で開始しましたが、 結局集まるのが難しくて流れがちになり、夫婦二人でコンパクトに走るようになりました。 instagram@ofumi_3 ↑iPad …

暮らしをシンプル&ミニマム化するための読書。『持たない暮らしの愛用品』と小さなバッグと電力のミニマム化について。

最近読んでよかった本をまとめてみました。 暮らしをシンプル&ミニマム化するための読書。 「身軽になりたい」「暮らしをコンパクトにしたい」そんな人におすすめの本を紹介します。 自分なら何を基準にものを選ぶ?マキさん『持たない暮らしの愛用品』 本当…

久々にドラマを楽しみに1週間を過ごしている。テレビを見慣れないので、曜日指定アラームで見忘れ防止。

久々にドラマを楽しみに1週間を過ごしている 先日、大学時代の友人8人と旅行に行きました。 その時に友人みんなが「おもろいよー」と言っていたので見始めたドラマ『逃げるは恥だが役にたつ』。 ガッキーがかわいい、星野源のプロ独身ぶりがかわいい・・・(…

億劫になってしまった料理をもう一度楽しみたい。ビジュアルからアプローチして料理欲を湧き立たせる!

会社から帰宅して椅子に座るとついつい立ち上がりたくなくなってしまいます。 毎日の料理にささっと取りかかれるようになりたいなぁというのが、ここのところの課題です。 一人暮らしを始めた頃は楽しく料理できていた 以前、一人暮らしを始めてすぐの頃は、…

「着る毛布」みたいなフリースを部屋着にしたら、ストーブの設定温度を5℃下げられました!【省エネ×防寒を目指して】

着る寝袋はちょっと現実的ではない?着地点を探る 先日、省エネな方向で防寒対策をしたいと書きました。 ここのところとても寒くて、和室にこたつの導入をちょっと考えていたのだけど、 こたつを買うと、初期投資だけでなく継続的に電気代もかかっていく。 …