ミニマリスト日和

ミニマリスト日和

夫婦でミニマリスト。スッキリだけど落ち着く部屋を目指して。

暮らし

暮らしをシンプル&ミニマム化するための読書。『持たない暮らしの愛用品』と小さなバッグと電力のミニマム化について。

最近読んでよかった本をまとめてみました。 暮らしをシンプル&ミニマム化するための読書。 「身軽になりたい」「暮らしをコンパクトにしたい」そんな人におすすめの本を紹介します。 自分なら何を基準にものを選ぶ?マキさん『持たない暮らしの愛用品』 本当…

久々にドラマを楽しみに1週間を過ごしている。テレビを見慣れないので、曜日指定アラームで見忘れ防止。

久々にドラマを楽しみに1週間を過ごしている 先日、大学時代の友人8人と旅行に行きました。 その時に友人みんなが「おもろいよー」と言っていたので見始めたドラマ『逃げるは恥だが役にたつ』。 ガッキーがかわいい、星野源のプロ独身ぶりがかわいい・・・(…

億劫になってしまった料理をもう一度楽しみたい。ビジュアルからアプローチして料理欲を湧き立たせる!

会社から帰宅して椅子に座るとついつい立ち上がりたくなくなってしまいます。 毎日の料理にささっと取りかかれるようになりたいなぁというのが、ここのところの課題です。 一人暮らしを始めた頃は楽しく料理できていた 以前、一人暮らしを始めてすぐの頃は、…

「着る毛布」みたいなフリースを部屋着にしたら、ストーブの設定温度を5℃下げられました!【省エネ×防寒を目指して】

着る寝袋はちょっと現実的ではない?着地点を探る 先日、省エネな方向で防寒対策をしたいと書きました。 ここのところとても寒くて、和室にこたつの導入をちょっと考えていたのだけど、 こたつを買うと、初期投資だけでなく継続的に電気代もかかっていく。 …

こんな時だからこそ、暮らしをコンパクトにしておきたいと思う。朝掃除と、防寒と、省エネのこと。

空気の流れをよくしておきたい。 朝、布団をたたんでふっと和室を見渡してみた。 なんとなく乱れた感じがして、空気の流れが淀んでいるような気がした。 instagram@ofumi_3 何がそう思わせるのか? 夫が「もうこの服着ないから切ってウエスにして」と言って…

ずっとやりたかったことをやってみる。ウクレレを弾いたら底抜けに心地よかった。【アーティストデート】

ひっさしぶりにウクレレ弾いたらすごくいい感じだった。 底抜けに心地よかった。 猫になりたい、頼りない天使。 部屋にはほわっと朝の光が入り込んでほの明るい。 でも外は霧がかっていて、いつもは町中の景色を一望できるのに、 今日はベランダの手すりから…

10月人気記事。手帳の力で夢を叶える/8着で一ヶ月間オンオフ含めて着回す/ルーティンの力で家事がサクサクすすんだ話。

こんばんは、おふみです。 早いものでもう11月、2016年も残すところあと2ヶ月ですね。 来年の手帳は持ち運び重視のコンパクトサイズか、のびのび絵も文字もかけるカズンか悩みます。 定例ポスト、10月の人気記事を振り返ります。 instagram@ofumi_3 5位 手帳…

ひとり1枚の速乾タオルで暮らせるのか?途中経過をご報告。

速乾タオル1枚で暮らせるのか?途中経過 先日からモンベルの速乾タオル一人一枚で暮らせるか実験していると書いていましたが、 mount-hayashi.hatenablog.com ここで途中経過をご報告。 速乾タオル1枚で暮らせるのか?途中経過 冬に速乾タオルは冷たい ドラ…

ルーティンの力で何も考えずに家事が回るようにしたい!平日朝のタイムスケジュールを考えてみた。

3日に一度の洗濯より、毎日の洗濯のほうがラク いま、「エコナセイカツ」マキさんの『しない家事』を読んでいます。 好きな本を読むのは日々の楽しみ。スキマ時間を見つけては自分へのご褒美的に読んでいます。 instagram@ofumi_3 その中でこんな一文があり…

ランニングを習慣づけようと奮闘中!新しいことを続けるコツ3つ。

先週の金曜日からランニング&ウォーキングをし始めました。 5分走って10分歩いてを繰り返して、 5+10+5+10+5=35分間 プラス、走る前と走った後のストレッチを5分ずつの計55分間。 走っているというほど走ってもいませんが 普段運動していないので、まずはこ…

心の調律をしてくれるブログ。

心の調律をしてくれるブログ 人間関係で何か落ち込むことがあったり、 身近な人が辛い目にあっているのを何もできずに見ているようなことなど、 日常の中でつらい出来事があったときには、どうしても心がざわつく。 そんな時に、心を整えるために必ず見に行…

動く水を見ていると、自分の内側にすーっと入っていける。

動く水を見ていると心が落ち着く。 前々から思っていたのだけど、心がもやもやする時やストレス過多だと感じる時に、動く水をぼーっと眺める時間を設けると、心が軽くなる。 無心になれる。 それは京都なら鴨川、鎌倉なら海。 鎌倉の浜辺に折りたたみ椅子を…

お祭り日和の下諏訪・松本ぶらり旅。

新刊を出版したので、マスヤゲストハウスに本をお渡ししに行こう!と突如思い立ち下諏訪へ行ったのが先週の週末。 ここ3年ほど、デジタル一眼をやめてフィルム回帰していました。(OLYMPUS OM-10を使っていました。) フィルムは、そこにある空気をそのまま…

9月の人気記事。私服の制服化(秋服ver.)/130kgのゴミを捨てた話/食器棚をやめた話

こんばんは、おふみです。 もう10月ですね。 思い立って夫と二人で下諏訪に行ったのですが、 街中を散歩していると金木犀の香りがそこかしこに漂っていて、 「ああ、秋だなぁ。」と思いました。 夏が好きなので、冬に向かっていく時期が物悲しくて苦手なので…

新月は願い事を書いてみよう。

新月は願い事を書いてみよう 今日は新月です。 新月以降は新しいこと始めるのにいいらしい。 新月は願い事を書くと叶うという言い伝えがあるのだとか。 『ヨガとシンプルライフ』より 新月は願い事を書いてみよう いつか叶っていてほしい願い事

今晩はお部屋のデトックスをしませんか?新月までは断捨離にぴったりの時期らしい。

明日10月1日は新月です。 今回『ミニマリストの部屋づくり』を出版したエクスナレッジの担当さんに教えていただいたのですが、 下弦の月から新月まではデトックス効果が高まっていく日で、 新月以降は新しいこと始めるのにいいのだとか。 新月までは断捨離す…

『ミニマリストの部屋づくり』本日発売。「ああ、幸せだな」と思える瞬間を増やすためにモノを少なくする。

9/28、新刊『ミニマリストの部屋づくり』がエクスナレッジさんより発売されます。 ミニマリストの部屋づくり [ おふみ ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 無機質なほど減らしたい訳じゃない。スッキリとほっこりを両立したい人へ ものだらけの部屋で暮…

気づけば呼吸が浅くなっていた。生産的な時間とメンテナンスする時間、両輪を回していくこと。

ここ最近全身に発疹が出ているという記事を書きました。 mount-hayashi.hatenablog.com 先日の記事を読んだ方から、 「(最近)ゆったりと呼吸はできていますか?」というメッセージをいただきました。 思えば、ここ最近は浅い呼吸ばかりしていたかもしれま…

体の不調は「何かを変えなさいという」メッセージ?暮らしに関わる3つのことを振り返ってみた。

数日前から手足に発疹が出ています。 皮膚科に行きましたが原因はわからず・・・。 何かにかぶれている様子とのこと。 飲み薬と塗り薬を処方されました。 体の不調は「何かを変えなさい」というメッセージ? 体に不調が出たら、自分なりに何かを変えるべきな…

『ミニマリストの部屋づくり』の目次公開。スッキリとほっこりの両立を目指す。

9/28にエクスナレッジさんより発売される新刊『ミニマリストの部屋づくり』 ミニマリストの部屋づくり 作者: おふみ 出版社/メーカー: エクスナレッジ 発売日: 2016/10/01 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 目次はこんな内容に…

やることが山積みで焦っている時こそ「やりましたリスト」を書こう

なんだか最近は「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」と やりたいことリスト・・・というか「やらなければリスト」ばかりを脳内に作って消耗していました。 焦っているとき・不安な時には「やりましたリスト」を書こう やりましたリストとは・・・ やり…

多幸感に身を浸すような旅が好きだ。鎌倉ぶらり旅2日目。

鎌倉旅日記2日目 鎌倉旅2日目 instagram@ofumi_3 海をボーッと朝ごはん 鎌倉文学館へ 長谷寺から見渡した鎌倉の街は、自分の知ってる他の街よりワントーン明るかった chill outの街を旅していたい

「浜辺でただぼーっとする」をしたくて鎌倉ぶらり旅。海上を散歩する暮らし。

「浜辺に椅子を置いて、ただぼーっと海を眺める」 これがやりたくて鎌倉を旅しました。 海がとんでもなくキラキラしていて、多幸感あふれる街 SUPヨガと海上散歩 ゲストハウスで見知らぬ人と話して、見知った人になる

紅茶のこと、好きだからもっと知りたい。

紅茶のことをもっと知りたい。 毎日ハンドドリップ(ネルの日もあればペーパーの日もある)でコーヒーを淹れていますが基本的に人のため。 自分が飲むなら紅茶派です。 紅茶のこと全然詳しくないけど、好きだからもっと知りたい。 学びたいこと、知りたいこ…

夢と一冊の手帳があれば、夢は叶う。アイデア帳・自習ノート・実験結果を記すノートとして活用してみよう。

夢と手帳があれば、夢は叶う 「身軽になりたい」と思って始めたほぼ日手帳。 1日1個ものを手放してそれを日記につづり、一年経てば365個分身軽になっているはず!と思って、断捨離日記を書き始めました。 コツコツ続ければ一年という時間の流れを利用して365…

部屋をキレイに保つ最も有効な方法は、人を招くこと。

部屋をキレイに保つ最も有効な方法は、人を招くこと 常々思っていることですが、 来客があると部屋をとことん綺麗にしようと思えますし、実際に行動します。 その最たるものが部屋の取材。 この部屋が雑誌や新聞の紙面に載ってしまう! と思うとゴミ箱までピ…

リビングに「現代の床の間的スペース」をつくりたいと思ったので、茶道を習い始めました。

茶道を習い始めました。 裏千家です。 といっても道具を揃えたりはしていなくて、地域のスクール的なものに通い始めたのですが。 以前から書いていましたが、 床の間のしつらえについて学びたくて茶道を習いたいと思っていました。 mount-hayashi.hatenablog…

思い出すと元気になる言葉をあつめる。#ポジティブ50音 をやってみた。

落ち込んでいる時でも思い出すと元気になる言葉を集める ポジティブ50音をやってみようと思います。 ポジティブ50音とは? 「366日のとっておき家事」の三條凛花さんのアイデア みんなのポジティブ50音 ~あ行~ : 366日のとっておき家事 落ち込んでなにもし…

ズボラでも花を枯らさないコツは「花の気持ちになること」

花の水替えを忘れないためのコツ 以前はせっかく花束をもらっても、花の水を替えることを忘れてしまって枯らしてばかりいました。 思えば、部屋にものが多すぎて花が埋もれてしまって存在を忘れてしまっていたのだと思います。 部屋がすっきりすると花に意識…

「理想の状態」をイメージして、そこにいる自分を心底うらやましく思えたら動き出せる。歯列矯正始めるぞ宣言。

理想の状態をイメージする。 その状態ってうらやましいな。早くそうなりたいな。 そう思えたら、理想の状態に到達するためにあとは行動するだけ。 何の話をしているかというと、歯列矯正のお話です。 昨年の年末に「2016年に始めたいこと」として掲げていた…

花屋での花の買い方。店員さんにこんな風に相談しています。

花屋で相談しながら一輪一輪買うのもいい 月に一度は花屋で花を買ってくるようにしています。 スーパー併設の花屋で、買い物のついでに 数百円で売っている「季節の花束」を買ってきてポンと生けることが多いのですが、 mount-hayashi.hatenablog.com たまに…

朝・夕で体の硬さが驚くほどに違う。ヨガをして気づいた「自分の体のことなのに知らないことだらけ」

朝と夜で体の硬さが違うことに気づいた 「ヨガとシンプルライフ」のみうさんに教えていただいた鋤のポーズ。 mount-hayashi.hatenablog.com お腹にものが入っている時にはやりたくないなーと思って、 いつも朝起きた時にチャレンジしていました。 どれだけが…

冷凍ヨーグルトのおかげでこの夏はアイスを買っていない /ラジオで遠い街の夏を感じる

この夏はアイスを買っていないことに気づいた 「すみれの壺」のすみれさんが先日記事にしていましたが、 我が家もアイスを買わずに過ごしています。 smile-simplelife.hatenablog.jp 例年、夏の間は常に何かしらのアイスを常備していた我が家ですが、 今年は…

どこか遠くに行かなくても夏を楽しめる

5年ぶりの手持ち花火 一昨日の夜は家の前で、 夫と友人とで花火をしました。 一昨日の夜、花火をしました 手持ち花火なんて5年ぶりくらいかも。 花火めがけて大きな蛾がアタックしてきました。 夫のTシャツのお腹の部分に止まって、阿鼻叫喚。 こんなに暑い…

「胃下垂を治したい=内臓の調子をよくしたい」言葉が引き寄せるものと、ヨガ「鋤のポーズ」

「ヨガとシンプルライフ」のみうさんに教えてもらった、 胃下垂に効くというヨガのポーズ。 鋤のポーズ(ハラアーサナ) instagram@ofumi_3 胃下垂に効くという鋤のポーズ。 真剣に胃下垂を治したいと思っているわたし。 今朝、朝ヨガの時間にさっそくチャレ…

背筋を伸ばせば人生が変わるんじゃないか?『ヨガとシンプルライフ』を読むと心と体を大事にしたくなる。

背筋を伸ばせば人生が変わるんじゃないか?と思った ブログ「ヨガとシンプルライフ」のみうさんのご著書『ヨガとシンプルライフ (正しく暮らすシリーズ)』を読みました。 読み進めると自然と背筋が伸びる、そんな本でした。 背筋を伸ばせば人生が変わるんじ…

「外へ飛び出したい」という思いが加速した月だった。7月人気記事。

7月ももう終わり。 一瞬で通り過ぎていきました。 振り返っていきます。 5位 雑誌サンキュ!の「服を少なくすればオシャレになる!」企画に掲載いただきました。 4位 身軽になりたい欲求が高まっていることに気づく 3位 ボーナスは身軽になるために使いたい …

200円で季節の花を楽しむ/床の間に見立てて手ぬぐいを飾る

たった200円で季節を楽しませてくれる スーパーに併設している花屋で購入しました、季節の花束。 花束の値段は時期と花の組み合わせによって多少変動しますが、いつも大体200円前後で買えます。 たった200円で季節を楽しむことができます。 instagram@ofumi_…

ミニマルな食器を求めて。電子レンジ・冷蔵庫OKの磁器か、一生使える漆器かで揺れる。

応量器についてまとめ 食器をミニマルにしたいと思い、応量器を検討していると書きました。 mount-hayashi.hatenablog.com メリットとしては、漆なので割れない・手入れしながら一生使える・コンパクト。 懸念材料としては、レンジが使えない・冷蔵庫に長時…

ミニマリストにぴったり?一生使えて超絶コンパクトに収納できる器「応量器」が気になる。

ミニマリストにぴったり?応量器 憧れの器・・・応量器。 禅宗の修行僧が使う個人の器、 黒い漆で塗られた入れ子状の器です。 憧れの器…応量器。instagram@ofumi_3 ミニマリストにぴったり?応量器 応量器の魅力 心配していること 1.色が全て黒だと食卓が暗…

フィッシュマンズの生音を聴くことは「夢を見ている状態」に似ている。ツアー"LONG SEASON 2016”名古屋公演の感想。

フィッシュマンズ ツアー"LONG SEASON 2016”名古屋公演の感想 フィッシュマンズ11年ぶりのツアー"LONG SEASON 2016”名古屋公演に行ってきました。 終わってからこの時間までずーっと「よかった・・・」「今日の大阪公演も行けばよかった・・・休みを取ってい…

騙されたと思って毎日トイレ掃除をしようと思った。1日のリズムの乱れで悪循環にはまる。

1日のリズムの乱れで悪循環にはまる 朝早起きしようと頑張っていたのですが、ここ最近、就寝時間と起床時間が乱れていました。 mount-hayashi.hatenablog.com ずっと断酒していたのに、昨晩は夜22時を過ぎてどーしてもワインが飲みたくなり、気づけば01:30ま…

「やりましたリスト」で人生が変わる?「これもできなかった」ではなく「これは達成できた」と思えること。

やりましたリストってなんぞや? この半年で何か新しいことやったっけ? ブログ「ミニマリストな転勤妻」エミさんの記事で 「やりましたリスト」というものを知りました。 人生が激変する!と噂の、「やりましたリスト」を作ってみました! | ミニマリストな…

おやすみバッグの中身。「夜が短く感じる」ほどに睡眠の質を上げる耳栓とアイマスク。

就寝時に枕元には何を置いていますか? おやすみバッグの中身 わたしは「おやすみバッグ」と名前をつけて、 アルプスブックキャンプのミニトートに就寝時に必要なものを一式まとめています。 #おやすみバッグ このバッグの「しろくまが眼鏡をかけて本を読む…

額の中身のハンカチを入れ替えて気分一新 / ウクレレの陽気な佇まいが好き

額の中身を入れ替え 本棚の上の額の中身を入れ替えました。 before instagram@ofumi_3 after instagram@ofumi_3 21世紀美術館で見つけて、しばらく寝かせていたハンカチを入れました。 額の中身を入れ替え before after 気軽に気分と部屋の雰囲気を変えられ…

「やらなければ」ではなく「楽しんで」エコな生活をしたい。自分のキャパを見極めながら、できることを広げていく。

「エコな生活」への憧れ ブログ「エコナセイカツ」を運営されているマキさんの著書『エコな生活』を読みました。 エコな生活 [ マキ ] posted with カエレバ 読んでいてビビっときた部分をピックアップします。 「エコな生活」への憧れ 1つで何役もこなすも…

旅するように暮らしたい。ワクワクするテーマをリストアップしてみる。

いまワクワクするテーマをリストアップしてみる 月末だから棚卸したい気分。 そこで「自分の棚卸」をしてみる。 その一環で、いまそのことを考えるとワクワクして立ち上がって走り出したくなるテーマをリストアップしてみます。 自分は今後何をしていきたい…

車でビューンと移動していては気づけないことがある。/散歩と夜のピクニックと服についての思い出。

車でビューンと移動していては気づけないことがある 日が長いのが嬉しくて、 日が落ちる前に一人で近所を散歩してみました。 歩いていないと気づかないことがたくさん。 マンホールの上に立つと、水の流れる音が聞こえた。 ピチョン、ザーザー、ポチョン、サ…

《髪型の定番化》生まれて初めて前髪を伸ばすことができた。

暗すぎず明るすぎずのカラーに 先日美容院へ行きました。 いつも、その時したい髪型の写真を美容師さんに見せて、 どんな髪型・髪色にするか決めています。 mount-hayashi.hatenablog.com 以前は真っ黒髪のつるんとしたボブだったのですが、 骨格診断とパー…

加賀温泉ぶらり旅。かっこいい温泉・美しい街並み・スナック感覚の寿司。

加賀温泉ぶらり旅。 夫と二人、朝に思い立って行ってみました。 加賀温泉ぶらり。#片山津温泉総湯 潟の水面とお風呂が一体になったよう。#山代温泉古総湯 ステンドグラスが幻想的でした。#旅日記 #ほぼ日手帳 #絵日記 #ほぼ日 #HOBONICHI #加賀温泉 #石川県 …