ミニマリスト日和

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ミニマリスト日和

夫婦でミニマリスト。スッキリだけど落ち着く部屋を目指して。

洋服ブラシを買いました。少ない服で着回すからこそお手入れを。

今年買った冬用コート、シンプルな色と形でとても気に入っている。 家に持ち帰って鏡の前で羽織った時に、 「可能なことなら6年くらい着たいな」という考えが頭にふっと浮かんだのだ。 1着のコートを長く着ようと思ったらお手入れが必要だな。 それで買った…

いつかじゃなくて今この瞬間に始めてしまえー!の精神で。【オンライン英会話ネイティブキャンプ初回レポ】

やりたいと思ったら、いつかじゃなくて今この瞬間に始めてしまえーっ という気持ちで始めたことがあります。 オンライン英会話です。 ネイティブキャンプ やりたいことがあるならその瞬間に始めてしまえ、というのが最近のわたしのスローガンです。 「始める…

1月の人気記事5選。一年先まで休みをとる/習慣化/マインドマップ/買ってよかったもの

節分ですね。 明日は立春、最近は日も長くなってきて「春に向かっている」と思うと元気でます。 玄関周りやお部屋を綺麗にしてから立春を迎えるといいと聞いたことがあるので、昨日から大晦日気分で掃除しています。 夫が帰ってきたら「なんか部屋がクリーン…

叶えたいことは習慣にしてしまえばこっちのものだ、多分。【毎月1日は「習慣化リスト」を見直す。】

月の頭に習慣化したいことを書き出し、月末にどれだけ習慣化できたか振り返る 夢を叶えたり、目標を達成するために有効な手段として、 「分割」×「コツコツ」を掛け合わせた方法が自分に合っているのではないか? 分割することについては、 100のやりたいこ…

「習慣化したいことリスト」は理想の状態と行動目標をセットで考える。

今年「習慣化」したいことリスト 今年習慣にしたいことをリストアップしてみました。 1月の一ヶ月間は、今年一年の目標を立てたり、どんなことを叶えたいかを考える月にしたいです。 一ヶ月使ってじっくり目標を立てたいと思います。 instagram@ofumi_3 習慣…

人生をやり直せるなら、もっと丁寧に歯を磨くのに。

今年は、というか今後は、歯を大事にしたいんだ 虫歯になりました。 年末の休みに突入したその日から痛み出した右下の奥歯。 冷たいものを飲むとしみてしみて、下顎全体が脈打つように痛い日々を過ごしました。 ちなみにその2ヶ月前まで歯医者に通っていまし…

2016年によく読まれた記事10選。食器棚をやめてみた/メイクポーチの中身/必要なバッグの数/私服の制服化

2016年もあと2日。 今日友人と話していたのですが、「年の瀬って突然くる感じあるよね」と思います。 クリスマスまでは普通電車の速度で過ぎていく毎日が、 26日以降は新幹線がビューンと走り去るくらいに突如加速する感覚があります。 今日は2016年によく読…

「たるんだお尻を引き締めたい!」この一心で、運動オンチがランニングを始めてみたら。

以前ランニングを始めたと書きましたが、なんとか続いています。 mount-hayashi.hatenablog.com はじめは友人も交えて6人で開始しましたが、 結局集まるのが難しくて流れがちになり、夫婦二人でコンパクトに走るようになりました。 instagram@ofumi_3 ↑iPad …

久々にドラマを楽しみに1週間を過ごしている。テレビを見慣れないので、曜日指定アラームで見忘れ防止。

久々にドラマを楽しみに1週間を過ごしている 先日、大学時代の友人8人と旅行に行きました。 その時に友人みんなが「おもろいよー」と言っていたので見始めたドラマ『逃げるは恥だが役にたつ』。 ガッキーがかわいい、星野源のプロ独身ぶりがかわいい・・・(…

こんな時だからこそ、暮らしをコンパクトにしておきたいと思う。朝掃除と、防寒と、省エネのこと。

空気の流れをよくしておきたい。 朝、布団をたたんでふっと和室を見渡してみた。 なんとなく乱れた感じがして、空気の流れが淀んでいるような気がした。 instagram@ofumi_3 何がそう思わせるのか? 夫が「もうこの服着ないから切ってウエスにして」と言って…

ずっとやりたかったことをやってみる。ウクレレを弾いたら底抜けに心地よかった。【アーティストデート】

ひっさしぶりにウクレレ弾いたらすごくいい感じだった。 底抜けに心地よかった。 猫になりたい、頼りない天使。 部屋にはほわっと朝の光が入り込んでほの明るい。 でも外は霧がかっていて、いつもは町中の景色を一望できるのに、 今日はベランダの手すりから…

10月人気記事。手帳の力で夢を叶える/8着で一ヶ月間オンオフ含めて着回す/ルーティンの力で家事がサクサクすすんだ話。

こんばんは、おふみです。 早いものでもう11月、2016年も残すところあと2ヶ月ですね。 来年の手帳は持ち運び重視のコンパクトサイズか、のびのび絵も文字もかけるカズンか悩みます。 定例ポスト、10月の人気記事を振り返ります。 instagram@ofumi_3 5位 手帳…

ひとり1枚の速乾タオルで暮らせるのか?途中経過をご報告。

速乾タオル1枚で暮らせるのか?途中経過 先日からモンベルの速乾タオル一人一枚で暮らせるか実験していると書いていましたが、 mount-hayashi.hatenablog.com ここで途中経過をご報告。 速乾タオル1枚で暮らせるのか?途中経過 冬に速乾タオルは冷たい ドラ…

ルーティンの力で何も考えずに家事が回るようにしたい!平日朝のタイムスケジュールを考えてみた。

3日に一度の洗濯より、毎日の洗濯のほうがラク いま、「エコナセイカツ」マキさんの『しない家事』を読んでいます。 好きな本を読むのは日々の楽しみ。スキマ時間を見つけては自分へのご褒美的に読んでいます。 instagram@ofumi_3 その中でこんな一文があり…

ランニングを習慣づけようと奮闘中!新しいことを続けるコツ3つ。

先週の金曜日からランニング&ウォーキングをし始めました。 5分走って10分歩いてを繰り返して、 5+10+5+10+5=35分間 プラス、走る前と走った後のストレッチを5分ずつの計55分間。 走っているというほど走ってもいませんが 普段運動していないので、まずはこ…

心の調律をしてくれるブログ。

心の調律をしてくれるブログ 人間関係で何か落ち込むことがあったり、 身近な人が辛い目にあっているのを何もできずに見ているようなことなど、 日常の中でつらい出来事があったときには、どうしても心がざわつく。 そんな時に、心を整えるために必ず見に行…

9月の人気記事。私服の制服化(秋服ver.)/130kgのゴミを捨てた話/食器棚をやめた話

こんばんは、おふみです。 もう10月ですね。 思い立って夫と二人で下諏訪に行ったのですが、 街中を散歩していると金木犀の香りがそこかしこに漂っていて、 「ああ、秋だなぁ。」と思いました。 夏が好きなので、冬に向かっていく時期が物悲しくて苦手なので…

新月は願い事を書いてみよう。

新月は願い事を書いてみよう 今日は新月です。 新月以降は新しいこと始めるのにいいらしい。 新月は願い事を書くと叶うという言い伝えがあるのだとか。 『ヨガとシンプルライフ』より 新月は願い事を書いてみよう いつか叶っていてほしい願い事

今晩はお部屋のデトックスをしませんか?新月までは断捨離にぴったりの時期らしい。

明日10月1日は新月です。 今回『ミニマリストの部屋づくり』を出版したエクスナレッジの担当さんに教えていただいたのですが、 下弦の月から新月まではデトックス効果が高まっていく日で、 新月以降は新しいこと始めるのにいいのだとか。 新月までは断捨離す…

『ミニマリストの部屋づくり』本日発売。「ああ、幸せだな」と思える瞬間を増やすためにモノを少なくする。

9/28、新刊『ミニマリストの部屋づくり』がエクスナレッジさんより発売されます。 ミニマリストの部屋づくり [ おふみ ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 無機質なほど減らしたい訳じゃない。スッキリとほっこりを両立したい人へ ものだらけの部屋で暮…

気づけば呼吸が浅くなっていた。生産的な時間とメンテナンスする時間、両輪を回していくこと。

ここ最近全身に発疹が出ているという記事を書きました。 mount-hayashi.hatenablog.com 先日の記事を読んだ方から、 「(最近)ゆったりと呼吸はできていますか?」というメッセージをいただきました。 思えば、ここ最近は浅い呼吸ばかりしていたかもしれま…

体の不調は「何かを変えなさいという」メッセージ?暮らしに関わる3つのことを振り返ってみた。

数日前から手足に発疹が出ています。 皮膚科に行きましたが原因はわからず・・・。 何かにかぶれている様子とのこと。 飲み薬と塗り薬を処方されました。 体の不調は「何かを変えなさい」というメッセージ? 体に不調が出たら、自分なりに何かを変えるべきな…

『ミニマリストの部屋づくり』の目次公開。スッキリとほっこりの両立を目指す。

9/28にエクスナレッジさんより発売される新刊『ミニマリストの部屋づくり』 ミニマリストの部屋づくり 作者: おふみ 出版社/メーカー: エクスナレッジ 発売日: 2016/10/01 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 目次はこんな内容に…

やることが山積みで焦っている時こそ「やりましたリスト」を書こう

なんだか最近は「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」と やりたいことリスト・・・というか「やらなければリスト」ばかりを脳内に作って消耗していました。 焦っているとき・不安な時には「やりましたリスト」を書こう やりましたリストとは・・・ やり…

紅茶のこと、好きだからもっと知りたい。

紅茶のことをもっと知りたい。 毎日ハンドドリップ(ネルの日もあればペーパーの日もある)でコーヒーを淹れていますが基本的に人のため。 自分が飲むなら紅茶派です。 紅茶のこと全然詳しくないけど、好きだからもっと知りたい。 学びたいこと、知りたいこ…

夢と一冊の手帳があれば、夢は叶う。アイデア帳・自習ノート・実験結果を記すノートとして活用してみよう。

夢と手帳があれば、夢は叶う 「身軽になりたい」と思って始めたほぼ日手帳。 1日1個ものを手放してそれを日記につづり、一年経てば365個分身軽になっているはず!と思って、断捨離日記を書き始めました。 コツコツ続ければ一年という時間の流れを利用して365…

部屋をキレイに保つ最も有効な方法は、人を招くこと。

部屋をキレイに保つ最も有効な方法は、人を招くこと 常々思っていることですが、 来客があると部屋をとことん綺麗にしようと思えますし、実際に行動します。 その最たるものが部屋の取材。 この部屋が雑誌や新聞の紙面に載ってしまう! と思うとゴミ箱までピ…

朝・夕で体の硬さが驚くほどに違う。ヨガをして気づいた「自分の体のことなのに知らないことだらけ」

朝と夜で体の硬さが違うことに気づいた 「ヨガとシンプルライフ」のみうさんに教えていただいた鋤のポーズ。 mount-hayashi.hatenablog.com お腹にものが入っている時にはやりたくないなーと思って、 いつも朝起きた時にチャレンジしていました。 どれだけが…

騙されたと思って毎日トイレ掃除をしようと思った。1日のリズムの乱れで悪循環にはまる。

1日のリズムの乱れで悪循環にはまる 朝早起きしようと頑張っていたのですが、ここ最近、就寝時間と起床時間が乱れていました。 mount-hayashi.hatenablog.com ずっと断酒していたのに、昨晩は夜22時を過ぎてどーしてもワインが飲みたくなり、気づけば01:30ま…

「やりましたリスト」で人生が変わる?「これもできなかった」ではなく「これは達成できた」と思えること。

やりましたリストってなんぞや? この半年で何か新しいことやったっけ? ブログ「ミニマリストな転勤妻」エミさんの記事で 「やりましたリスト」というものを知りました。 人生が激変する!と噂の、「やりましたリスト」を作ってみました! | ミニマリストな…

《髪型の定番化》生まれて初めて前髪を伸ばすことができた。

暗すぎず明るすぎずのカラーに 先日美容院へ行きました。 いつも、その時したい髪型の写真を美容師さんに見せて、 どんな髪型・髪色にするか決めています。 mount-hayashi.hatenablog.com 以前は真っ黒髪のつるんとしたボブだったのですが、 骨格診断とパー…

夏休みの始まりのような日々を送りたい

夏休みの始まりのような日々を送りたい 朝起きて燃えるゴミを出すために外に出たら、 カッと強い朝日が差していて、 小学校1年の夏休みの朝の風景がフラッシュバックした。 7月の下旬、夏休みが始まる。 朝日がさんさんと降り注ぐ中、ラジオ体操へ向かう。 …

リップの買い替えのタイミングっていつ?使用期限過ぎてない?アルコールで拭いてみた。

リップの買い替えタイミングっていつ? ふいに思いました。 リップの買い替えタイミングっていつ? 今使っているのはINTEGRATE GRACY のリップスティック レッド41 確か昨年の秋口に、それまで使っていたリップがなくなったため(車のギアの隙間に落としてし…

ゆるくモーニングページを続けるコツと、ブログを書く理由。

モーニングページを続けるコツのようなもの コツってほどのことでもないけれど、自己流要素が含まれているけれど、 こんな塩梅で続けています。 mount-hayashi.hatenablog.com Business/Office Morning Coffee Free Stock Photo Download | picjumbo モーニ…

「梅しごと」への憧れ。ズボラを受け入れながら、あの頃の願望を叶えるように一つ一つ手を伸ばす。

この季節になるとスーパーに行くたびに足を止めるコーナーがある。 梅売り場。 写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK 「梅しごと」はとても惹かれるワードだ。 丁寧な暮らしを連想するし、自分が漬けた梅酒や梅シロップを使って喉を潤いした…

《早起きチャレンジ1日目》アイマスクと朝のルーティンは効果絶大。

こんばんは。おふみです。 昨日、早起きするぞー!と意気込んだ記事を書きました。 mount-hayashi.hatenablog.com 早起きするために夜と朝に工夫を凝らしてみたので、感じたことを綴ります。 久しぶりにサンキャッチャーのつくる虹を見られました。 これまで…

シャキッと早起きを習慣にするために。朝と夜の工夫リスト。

サンキャッチャーの虹を見逃す日々 ここ最近は、結構早起きしないとサンキャッチャーの作る虹が見られません。 「ああ、今日も虹を見逃してしまった・・・」とがっくりします。 instagram@ofumi_3 この写真は5月頭に撮影。 サンキャッチャーの虹を見逃す日々…

毎朝の習慣「モーニングページ」で頭の中をスッキリさせる。

最近、朝の習慣にしていること。 モーニングページを実践しています。 instagram@ofumi_3 モーニングページのやり方 モーニングページを始めたきっかけ モーニングページの効果 頭がスッキリする 自分の目標を再確認できる

ポイントカードを手放した。ポイントを貯めるという行為ごと断捨離!

instagram@ofumi_3 ポイントカードを毎回忘れる自分に自己嫌悪 そもそもポイントカードって必要? ポイントカードとカードケースを断捨離

巡り巡ってアナログが楽しい「交換日記」!1年で人生って大きく動いてる。

instagram@ofumi_3 一年に一度回ってくるタイムカプセル的交換日記 友人の近況を知るツール