ミニマリスト日和

ミニマリスト日和

夫婦でミニマリスト。スッキリだけど落ち着く部屋を目指して。

暮らし-習慣

早起きのご褒美に読書を。『365日のとっておき家事』『往復書簡 初恋と不倫』『ポーの一族 ~春の夢~ 』

今読んでいる本3冊 ここ最近は、早起きした時間を自分にとってのご褒美になることに充てる、ということをしています。その時間で映画を観たり本を読んだりしています。 左から順に、 『365日のとっておき家事: もっと暮らしやすい家と時短のしくみづくり (単…

早起きして2時間確保すれば『毎日1日1本映画を観る』なんてことも実現できることなんだと気づいた。

「いつもより2時間早く起きて、その時間を自分の好きなことに充てる」 ということを試してみています。 mount-hayashi.hatenablog.com 生まれた2時間で何する? 2時間もあれば本も結構読み進められるだろうし絵も描ける!さて、何したかといえば。 生まれた2…

2時間早く起きて、その時間はまるまる好きなことに使うという実験。

年末年始実家に帰ってのんびりしていました。 生活リズムがぐるっと夜型になって、毎晩3時に寝ては6-7時間眠るというサイクルが固定化されてしまっていました。 ここでリズムを戻したい。 そしてそして、今月はたくさんインプットする月にしたいと決めました…

2018年のマインドマップ。頭の中を占めていることを書き出してスッキリ。

やりたいこと100のリストを作ろうかな?と思い立ち、 mount-hayashi.hatenablog.com まずは頭の中をどんなことが占めているのか書き出して整理してみようと思い、久しぶりにマインドマップを書いてみました。 書き出してみるとスッキリします。 「あぁこれは…

1月のゆるい目標は、インプットの月にする!時間確保まで習慣にしたい。

1月のゆるい目標は、インプットの月にする!時間確保まで習慣にしたい 昨年は夏頃から新刊の原稿が終わるまで、ずいぶん長い間インプットをお預けしてきました。 忙しい時は、「インプットよりもまずは〇〇をやらなきゃ」と思ってストップをかけがち(という…

「30分ごとスケジュール法」と「済印」の心地よさで、ひとつひとつ終わらせていこう。

多分、疲れがたまってしまっている。 集中して考えるって作業ができない。 ゆっくり休んだ方がいいのだろう。 仕事納めたので、明日は朝からゆっくり温泉でも入ってのんびりします。 ゆっくり休んだら、たまっていた「やるべきこと」に手をつけていきます。 …

ゆるい目標を立ててみたら、12月が急に輝きだした。

ゆるい目標を立てた。そうと決めたら、12月が急に輝きだした。 今年も残すところあと1ヶ月、というか25日と少し。 いつも月の初めにゆるい目標を立てています。 それについて、この本で紹介しています。 夢をかなえるノート術 posted with カエレバ おふみ …

たった一つのモノがなくなっただけで、数ヶ月続いていた習慣が消え去ってしまった。

物がもつ力は大きい。 2015年の年末にヴェレダのマッサージオイルを買いました。 ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイル 100ml 出版社/メーカー: ヴェレダ 発売日: 2016/12/09 メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 1人 クリック: 3回 この商品を含むブログ…

『夢をかなえるノート術』見本誌が届きました。目次と中身をちらり公開。

今月の上旬に発売になる新刊『夢をかなえるノート術』の見本誌が届きました! 1年近くかけてあたためてきました。それが一冊の本になっていると思うと感慨ぶかいものがあります。 先日の記事でも書きましたが、この本では夢をこのように定義しています。 す…

11月の人気記事。私服の制服化の流れ/石油ファンヒーターなしで暮らせるか/大きな石から入れていこう。

早いもので今日から12月。2017年もこの一ヶ月で終わり。 今年は、今までで最も時間が過ぎ去るのが早く感じられる一年でした。 なんというか、感覚的にはまだ9月末くらいって感じがするんですよね…。 今年のうちに何を終わらせておきたいかを考えようと思いま…

何もしない、それは意識しないとできないことかも。

一年近く取り組んでいた新刊の原稿が終わり、緊張の糸が切れたのか惚けているこの頃です。 数ヶ月ぶりに風邪をひき、 牛乳をしまうはずが熱々のヤカンを冷蔵庫にしまおうとしたり、 紅茶を入れた熱々のサーバーを戸棚にしまおうとしたり。 睡眠はとっている…

スカイプ+作業=『さぎょいぷ』は、友人と図書館で勉強するのに近い感覚!めちゃくちゃ集中できた!

集中力を高めて保つ方法の研究 ここ数ヶ月、『集中力を保つ方法の研究』に取り組んできました。 …いや、研究というほど大げさなものでもないですが、どうすれば家に帰ってからもだらけずに作業を続けられるかということを考えて、いろいろ試しながら過ごした…

本気で対策してみるものだなぁ、と思った。【ニキビ対策】

本気で対策してみるものだなぁ、と思った。 先日、本気でニキビ対策に挑みたいと書きました。 mount-hayashi.hatenablog.com 寝る前にベピオゲルを塗り、朝も別の塗り薬を塗布し、 朝イチは白湯を飲んで胃を温めて、 その少し後にあたためた甘酒を飲み、 卵…

にきびを治したいから、全力で挑みたい。6つの対策。

顔のどこかしらにいつもニキビができています。 そのにきび跡が残るようになってきてしまいました。 ここらで本気でニキビ対策したい。 調べる限り調べて、できる限りの対策をとりたい。 でも、こういう治療法って半ば迷信みたいな記事も多いじゃないですか…

しっくりきた朝のスケジュール。気持ちの調律をできる方法を見つけたい。

今朝の、起きてから家を出るまでのスケジュールがしっくりきたからメモしておく。 体と頭とやることの内容が、とてもしっくり馴染んだ感じがしたのだ。 明日以降も、この感覚を大事にして、1日のスケジュールを組みたい。 (明日以降もこれを続けられると嬉…

たぶん、「想像するだけ」でも半分くらいはそこに行けるんだと思う。

ここ数日、気持ちもタイムスケジュールも張り詰めた状態でした。 30分刻みくらいでこなしていくタスクが、10時間に渡ってずっと待ち構えている…そんな状態が数日続いて、 風邪を引いたらおしまいだし、睡眠時間が1時間短くなると翌日の判断能力に差し支える…

毎日こんなに強烈に美しい時間を経て、この部屋は朝を迎えているのか。

朝しか見れない景色がある ここ3日ほど、5時半に起きています。 ちなみに普段はこれより3-4時間遅く起きてます。 窓からの景色も部屋に差し込む光も全然違うことに驚いています。 藍色~赤みがかった紫の空を見ながら、ストーブに灯油を入れました。 ああ、…

素材によって無意識で扱いを変えてしまうと気づいた。タンブラーを割った話。

今年の夏前に買った、プラスチック製のスタバのタンブラー。 絵を描いて、中の紙を差し替えてオリジナルのタンブラーにしようかな?などとワクワクしていたのですが、2回落としてしまいました。 外傷は特になかったのでそのまま使っていたら、ある日内側の紙…

どこよりも集中力を高めてくれる環境、それは意外な場所だった。

ほどよい緊張感を感じられて、作業に集中できる最高の場所に気づきました。今日はその話を。 ところで、去年の自分と今年の自分で決定的に違うことがあります。 それは趣味ができたということ。 以前は趣味という趣味がなかったので、会社の仕事が終わった後…

やる気が出ない時は、詰まりを取り除いてみる。

なんかやる気でないなとか、気分停滞気味だなと感じた。こんな時は何かが詰まってるんじゃないかな?と思う。 こんな時は財布とカバンの整理をしてみよう。 排水溝の詰まりをとったり、指先のお手入れをしたりしてみよう。 [contents]

5分でも時間をつくって「しおり」を作ることで旅の充実度が上がった。

夫婦共々計画性が欠如しており、ない計画性をなんとか絞って社会生活は送れているものの、プライベートとなると本当にノープランで休日の当日を迎えてしまうことが多々ありました。 滅多に休みが合わないから、休みが揃うとどこかに出かけたいと思っています…

やりたいことリストは、生きる希望なのかもしれない。

やりたいことリストは、生きる希望なのかもしれない 今、忙しい。 目の前にやることが山のように、それこそ山のように積み上がっている。 一つ一つ山を崩しては、次のやることが積み上がっていく。 好きでやってることだし、愛をもってやってる。それは幸福…

ミニマリストが選ぶ、買ってよかった家電トップ3。

ミニマリストが選ぶ、買ってよかった家電3つ 家電も含めてたくさんのものを手放してきました。 なぜ減らすのかといえば、もののメンテナンスにかかる時間を削減して生活の中の自由時間を増やしたいからです。 ものが少なければ、掃除も家事も楽になるので時…

早寝早起きを習慣化できたその訳は。8月の振り返り。

8月は、早寝早起きを習慣づけることを目標にしていた。 instagram@ofumi_3 3月からこちら、2時就寝が普通で遅いと4時就寝も頻繁にしがち、そして朝は9時台に起きて日中は眠くてしょうがないという生活を送っていた。 鈍器で殴られているのではないかというく…

「手帳をつける」を習慣にするコツは、いつも視界に入るようにすること。

手帳を買ったはいいが、書くことを習慣にできずにその存在を忘れてしまう…という話をよく耳にします。 習慣化するための方法として私が実践していることを紹介します。 「手帳をつけること」を習慣づけるためにやっていること それは、手帳の定位置を「いつ…

理想と現実のギャップを埋めるために、暮らしの行程の順番を変えてみよう【早寝早起き朝活動】

早起きしたいから、理想と現実のギャップを知る 早起きを習慣化したいと本気で思っています。 …と言い続けて早4ヶ月。起床と就寝時間にムラのある生活を送っています。 今は、「やっぱり朝が一番頭がすっきりしてるなー」と言った次の日には、「真夜中だけど…

自分の人生において大事な事柄に取り組む時間は、一番頭がクリアな時間帯にもってくる。

夜に考える系の作業を行うのは至難の技 これまで会社から帰ってきて晩御飯を食べてから、文章を書いたり原稿を作成する作業をしていたのですが、 1日の疲労がたまって常に眠気との戦いでした。 そしてこの時間帯は頭にもやがかかったよう… 思考がクリアじゃ…

毎日が七夕だったら、願いはもっと叶うのでは?手帳に「短冊ページ」を作って、夢のモチベーションを保つ。

毎日が七夕だったら、願いはもっと叶うのでは? 何を言っているのか、と思うかもしれませんが、こんなことを思いました。 毎日が七夕だったら、夢はもっと叶うのではないか?と。 instagram@ofumi_3 七夕には短冊に願い事を書きます。 願い事について考えて…

習慣化するために、キャッチフレーズを作って唱えてみよう。7月の目標は「自分の井戸にたくさんの魚を放り込む」

小学生に戻ったみたいなオフタイムを過ごした上半期だった。 1月と2月は2106年の延長のような感覚で生きていたのだけれど、 3月に入って台湾に行ったあたりから、自分が生まれ直すような感覚があった。 10年以上ぶりに、自分の好きなものを貪欲に楽しむ時間…

そしてどんな小さなことでも、やり終えて線を引くと、体がちょっと軽くなるみたいに心地よい。

やること多くてパンクしそう。ひたすら「やることリスト」を書き出してみる。 やりたいこと、やるべきこと、どんどん溜まってきて脳内が混乱してきた。 そんな時には、やるべきこともやりたいことをどんどん書き出してみる。 やり終えたら線を引いていく。 …