ミニマリスト日和

ミニマリスト日和

夫婦でミニマリスト。スッキリだけど落ち着く部屋を目指して。

暮らし-習慣

あーお酒飲みたい、と思った時に飲まずにやり過ごす方法

飲んではいけない時間帯に飲みたくなることってありませんか? わたしはあります。 朝ごはんに、バケットにレバーパテを塗って食べてる時なんかは「白ワイン飲みてぇ」ってなりますし、 昼ごはんにベトナムのフォーなんて食べたら「ああサイゴンスペシャル(…

秋を楽しめるようになりたい。

夏は終わったんだなと思った。 気まぐれに海に出かけた。気温が高かったので、夏の名残を感じられたらいいなと思ったのだ。 たどり着いたら日没予定時刻の20分前、海岸に着いた途端に山の向こうに日が落ちてしまった。 途端に浜辺は秋の寂しさに包まれた。 …

薄さ3.5cm!超スリムなドリンクボトルを買った。

ドリンクボトルを買いました。 ずっと気になっていた、ダイソーのスリムボトル。 Twitterか何かで見て、ドリンクボトルとは思えないほどのスリムっぷりに驚き、ずっと気になっていたのです。 ハーフムーンバッグにも収まる薄さ

壁をすっきりさせた分、スケジュールはアプリで管理するようになった。

昨年は壁にずらーっと一年分のカレンダーを貼っていました。 instagram@ofumi_3 mount-hayashi.hatenablog.com あれはシェアオフィス感が出て楽しかったなぁ。とてもうきうきした。 計画的に遊びの予定を事前に入れることができたので、休みの申請であたふた…

「アイデアをひらめきやすい状況」をひとつひとつ洗い出す。

前々から書いているけど、 トイレ掃除をしていると、原稿やブログや人生や生活について、「あ、こうしてみたらいいのでは?」という気づきがある。あんなに狭い空間で、ほんの数分しかいないのに。 mount-hayashi.hatenablog.com アイデアが湧くとかひらめき…

そういえば、汗のかき方を忘れてしまっているかも。暑さに強い体を作るために。

この間、コンサートに行ったんです。 屋内にいたしそれなりにエアコンも効いていたのですが、軽い熱中症のような症状が出ました。 外を出歩いて直射日光を浴び、体温が上がったまま下がらなかったもよう。 夜の部、それなりに涼しい場所だったにも関わらず、…

やりたいこと100のリストで、半年間を振り返る。

年始に書いた「やりたいこと100のリスト」 mount-hayashi.hatenablog.com 上半期が終わったので、どれくらい叶ったか、あるいはやりたいことは移り変わったのかを振り返ってみました。 心身の健康 暮らし 仕事 旅 絵を描く 文を書く 読むと観る

スニーカーを洗う時、いつも使っているもの。JASON MARKK

スニーカーやサンダルを洗う時、いつも使っている洗剤&ブラシはJASON MARKKのもの。 金沢の服屋さんに売っていました。 店員さんの 「僕も使ってますけど、白いスニーカーもガンガン汚れ落ちますよ」 という言葉に惹かれて2年くらい前に買ったJASON MARKKの…

目標を立てて一ヶ月、忘れてたのに覚えてた。

今月のゆるい目標は達成できたかな? 毎度月初にゆるい目標を立てていますが、5月はこんな内容でした。 どれくらい目標達成できたかな?振り返ってみると、立てた目標を「忘れてたのに覚えて」ました。 今月のゆるい目標は達成できたかな? 目標を立てて一ヶ…

自分はどんな休日を過ごすと精神衛生上いいのか探ってみる。

休日にどういう過ごし方をすると精神が高揚するかって、多分人によって違うのだろうと思います。 友人や知り合った人に「休みの日は何してるの?」と聞くのが好きで、純粋に何してるのか気になるし人によって回答が全然違うところが面白いんですよね。 土日…

自分を褒めるハードルを激しく下げている話

会社の帰りにスーパーに行こうとして、スーパーに行くこと自体を忘れたことはありますか?私は頻繁にあります。 交差点で右折しないといけないのに、買い物に行こうとしていたこと自体をすっぱり忘れて家に帰宅していたことが何度あるか。 買い物すべくドラ…

朝のリセットタイムを習慣に

部屋って1日暮らすとしっちゃかめっちゃかになりませんか? すぐこんな感じになります。 一時置きが積み上がってとんでもない状態になるんですね。 片付けは「後でやろう」と思って読んだ本や使った食器を片付けずに積み上げていくわけです。その「後で」を…

おまじないみたいなものかと思っていたのだ。

ここ半年くらい、毎晩眠る前にめぐリズムを装着することを習慣にしていたんですね。 mount-hayashi.hatenablog.com この3日間、ちょっと忙しくて…というか面倒でつけるのをサボりました。すると驚いたことに。

たぶん、エネルギーは振り子。片付けについて2つの〇〇期を繰り返す。

2つの〇〇期を繰り返す。 私、「部屋を片付けたい期」と「いやいや片付けとか家事とかいいから創作したいんだ期」を交互に繰り返す性質があるんですが、 長めの創作したい期を経て、昨晩から唐突に「部屋を片付けたい期」に入りました。 部屋の乱れが積み上…

2018年のマインドマップ。頭の中を占めていることを書き出してスッキリ。

やりたいこと100のリストを作ろうかな?と思い立ち、 mount-hayashi.hatenablog.com まずは頭の中をどんなことが占めているのか書き出して整理してみようと思い、久しぶりにマインドマップを書いてみました。 書き出してみるとスッキリします。 「あぁこれは…

1月のゆるい目標は、インプットの月にする!時間確保まで習慣にしたい。

1月のゆるい目標は、インプットの月にする!時間確保まで習慣にしたい 昨年は夏頃から新刊の原稿が終わるまで、ずいぶん長い間インプットをお預けしてきました。 忙しい時は、「インプットよりもまずは〇〇をやらなきゃ」と思ってストップをかけがち(という…

「30分ごとスケジュール法」と「済印」の心地よさで、ひとつひとつ終わらせていこう。

多分、疲れがたまってしまっている。 集中して考えるって作業ができない。 ゆっくり休んだ方がいいのだろう。 仕事納めたので、明日は朝からゆっくり温泉でも入ってのんびりします。 ゆっくり休んだら、たまっていた「やるべきこと」に手をつけていきます。 …

物忘れを防止したい!「パラレルアクション」を暮らしに取り入れる。

ケアレスミスの防止を司る部分が弱ってる? 最近、起床してから数時間経っているのにまだ寝ぼけているのか?と疑いたくなるようなケアレスミスが多いです。 20歳過ぎた頃から物忘れが激しくなってきたとは思っていましたが、最近は目に見えてボケてきていま…

ゆるい目標を立ててみたら、12月が急に輝きだした。

ゆるい目標を立てた。そうと決めたら、12月が急に輝きだした。 今年も残すところあと1ヶ月、というか25日と少し。 いつも月の初めにゆるい目標を立てています。 それについて、この本で紹介しています。 夢をかなえるノート術 posted with カエレバ おふみ …

たった一つのモノがなくなっただけで、数ヶ月続いていた習慣が消え去ってしまった。

物がもつ力は大きい。 2015年の年末にヴェレダのマッサージオイルを買いました。 ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイル 100ml 出版社/メーカー: ヴェレダ 発売日: 2016/12/09 メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 1人 クリック: 3回 この商品を含むブログ…

スカイプ+作業=『さぎょいぷ』は、友人と図書館で勉強するのに近い感覚!めちゃくちゃ集中できた!

集中力を高めて保つ方法の研究 ここ数ヶ月、『集中力を保つ方法の研究』に取り組んできました。 …いや、研究というほど大げさなものでもないですが、どうすれば家に帰ってからもだらけずに作業を続けられるかということを考えて、いろいろ試しながら過ごした…

本気で対策してみるものだなぁ、と思った。【ニキビ対策】

本気で対策してみるものだなぁ、と思った。 先日、本気でニキビ対策に挑みたいと書きました。 mount-hayashi.hatenablog.com 寝る前にベピオゲルを塗り、朝も別の塗り薬を塗布し、 朝イチは白湯を飲んで胃を温めて、 その少し後にあたためた甘酒を飲み、 卵…

にきびを治したいから、全力で挑みたい。6つの対策。

顔のどこかしらにいつもニキビができています。 そのにきび跡が残るようになってきてしまいました。 ここらで本気でニキビ対策したい。 調べる限り調べて、できる限りの対策をとりたい。 でも、こういう治療法って半ば迷信みたいな記事も多いじゃないですか…

しっくりきた朝のスケジュール。気持ちの調律をできる方法を見つけたい。

今朝の、起きてから家を出るまでのスケジュールがしっくりきたからメモしておく。 体と頭とやることの内容が、とてもしっくり馴染んだ感じがしたのだ。 明日以降も、この感覚を大事にして、1日のスケジュールを組みたい。 (明日以降もこれを続けられると嬉…

たぶん、「想像するだけ」でも半分くらいはそこに行けるんだと思う。

ここ数日、気持ちもタイムスケジュールも張り詰めた状態でした。 30分刻みくらいでこなしていくタスクが、10時間に渡ってずっと待ち構えている…そんな状態が数日続いて、 風邪を引いたらおしまいだし、睡眠時間が1時間短くなると翌日の判断能力に差し支える…

どこよりも集中力を高めてくれる環境、それは意外な場所だった。

ほどよい緊張感を感じられて、作業に集中できる最高の場所に気づきました。今日はその話を。 ところで、去年の自分と今年の自分で決定的に違うことがあります。 それは趣味ができたということ。 以前は趣味という趣味がなかったので、会社の仕事が終わった後…

家電を労わる日を制定したい。

家電を労わる日を制定したいと思った話。 床の掃除機かけはほぼ毎朝しているけれども、その掃除器具の掃除は忘れがちです。 我が家では掃除機を洗濯機の上のバーから吊るして収納しているのですが、 今日、何気なく掃除機を下から覗いてみました。 ↑普段はこ…

やりたいことリストは、生きる希望なのかもしれない。

やりたいことリストは、生きる希望なのかもしれない 今、忙しい。 目の前にやることが山のように、それこそ山のように積み上がっている。 一つ一つ山を崩しては、次のやることが積み上がっていく。 好きでやってることだし、愛をもってやってる。それは幸福…

早寝早起きを習慣化できたその訳は。8月の振り返り。

8月は、早寝早起きを習慣づけることを目標にしていた。 instagram@ofumi_3 3月からこちら、2時就寝が普通で遅いと4時就寝も頻繁にしがち、そして朝は9時台に起きて日中は眠くてしょうがないという生活を送っていた。 鈍器で殴られているのではないかというく…

「手帳をつける」を習慣にするコツは、いつも視界に入るようにすること。

手帳を買ったはいいが、書くことを習慣にできずにその存在を忘れてしまう…という話をよく耳にします。 習慣化するための方法として私が実践していることを紹介します。 「手帳をつけること」を習慣づけるためにやっていること それは、手帳の定位置を「いつ…