ミニマリスト日和

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ミニマリスト日和

夫婦でミニマリスト。スッキリだけど落ち着く部屋を目指して。

一年分のカレンダーを壁に貼り、予定を書き込んで休みも申請してしまおう。一年の楽しみを味わいつくす!

インテリア インテリア-リビング・ダイニング 手帳で夢を叶える

一年の予定を一年の始まりに把握して、予定を入れ込んでしまう。

一年分のカレンダーを壁に貼って、行ってみたいイベントを予定として書き込んでみることにしました。

https://www.instagram.com/p/BPgMHQyhO_i/

instagram@ofumi_3

 

ついでに休みも申請してしまう。

そうすれば絶対に逃したくないイベントに必ず行ける。

 

昨年は休日の過ごし方について意識が行き届いておらず、行き当たりばったりで過ごしてきました。

お盆になって「ああ、今年は海水浴に行きたかったのに夏が終わってしまった。休みのとり方を考えればよかった。」「うまく休みを取れば祇園祭に行ける日程だったのに」と落胆することが多々ありました。

 

この反省を生かして、今年は事前に一年のスケジュールを洗い出すことにしました。

 

一年分のカレンダーを壁に貼って予定を把握・家族と共有

一年分のカレンダーをプリントして、壁に一年分貼り付けました。

ここに現時点でわかっている予定を入れていきます。

  • 一年の予定を一年の始まりに把握して、予定を入れ込んでしまう。
  • 事前に休みを申請する
    • 実際につくってみて。まだイベントの日程が決まっていないものも多い
    • 部屋にシェアオフィス感が出て嬉しい
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裏写りしないよ。ほぼ日手帳に絵日記を描く時に使っているペン。

ほぼ日手帳 絵日記 イラスト・画材

ほぼ日手帳に絵や文字を書くときに、いつも使っているペンを紹介します。

一色ずつ買い足してはどんな使用感か試しています。

https://www.instagram.com/p/BPcQ4fAhHdy/

instagram@ofumi_3

  • 輪郭線
    • 細いけど濃い線を描きたいときに。PIGMA 0.05
    • 細く書き込みたい時に。STAEDTLER pigment liner 0.1
    • rotting Tikky Graphic 0.1
  • 輪郭線や文字に
    • PILOT Juice up 0.3 ブラウン
  • 文字に
    • JETSTREAM 0.5
  • 着色
    • ほぼ日手帳に書いても裏写りしない!呉竹CLEAN COLOR Real Brush
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上野を歩いてみたい。それだけの理由でふらっと切符を買った。

旅行 写真・カメラ

この記事を読んで、上野っていう街を見てみたいと思って行ってきた。

suumo.jp

 

ここに書いてあるものを見たい、それだけの理由でふらりと東京行きを決めた。

そういう旅は初めてだった。

 

上野は大阪に似ているらしい。

 

大阪に3年ほど住んでいた友人と一緒に上野を歩いた。

友人は「なんかこの街、大阪に似てる。」と言った。

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歌舞伎町の代わりに「渋々」住み始めたくせに「上野、ええやんけ」という気分になってくる。

上野が、僕の生まれ故郷である大阪の下町に似ていることもあるかも知れない。人なつっこいオッサンが多い所や、ゴチャゴチャしている所なんかはすごく似ている。

大阪から出張でやってきた地元の友人を迎えるために、上野で待ち合わせをしてアメ横なんかを案内しつつ

「な、大阪に雰囲気似てへん? 落ち着くやろ?」と言ったら

「確かに似てるけど、大阪から来た人間を大阪に似てる場所に連れて行ってどないすんねん」と返されて「確かに」と思った。

「上野」の良さをひたすら語る 

 

どうやら本当に上野は大阪に似ているらしい。

雑多な感じ、通りの大きさ、お店の感じ、なんかそういうものが似ているらしい。

 

行ってみたかった上野公園へ。

晴れた日の公園が好きだ。

たぶん、自分にとってのセロトニンの出る時間っていうのが、日光浴している時なのだと思う。

小学校一年生の遠足で、原っぱでレジャーシートを広げてクラス全員で輪になって、日が照ってぽかぽか陽気の中でお弁当を食べたあの感覚が幸せのベースなのだと思う。

屋台の間を眩しいくらいに西日がさして、ずんずん歩いてお寺に向かった。

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おみくじを引いたら小吉だった。

帰り道、鳩の大群が頭上を飛び回る。フンを落とすのをみて恐れおののき、全力で走り抜けた。

 

そして「あまちゃん」を観てからずっと行ってみたかったアメ横のあそこへ。

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アキちゃんが岩手から東京へ出てきた時、ユイちゃんが来ないことがわかって水タクに冷たく扱われていたシーンや、オーディションに受かって水タクがアキちゃんを抱きしめるシーンを思い出したりして感慨深いものがあった。

ああ、あまちゃん大好き。もう一回観たい。水ハグシーン。

 

明るい昼間から軒先に椅子を並べてお酒を提供する店があちこちにあったりするのだけど、友達と上野で遊ぶときなんかは、「まあまあ。まあ、とりあえず一杯引っ掛けながら何するか考えようぜ」というのが成立するので大変便利である。

結局長居してベロベロに酔っぱらって「今日は何しに上野に来たんだっけ」ってなるのだけど。

「上野」の良さをひたすら語る  

 

これが一番やりたかった。

寒かったので囲いのあるお店に入って、あたたかい熱燗とお刺身とあん肝ポン酢!

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上野、ええやんけ。

 

次の日の朝は、フィッシュマンズの『宇宙 日本 世田谷』のその空気がどんなふうなのか知りたくて世田谷を歩く。

静かな住宅街なのに、歩いていて寂しい街と多幸感溢れるなと感じる街があるのはなぜなんだろう?どういう違いがあるんだろう?

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ぽかぽかあたたかい日が差す道を歩いて、真冬にこんなに日光浴できて幸せを感じた。

 

武蔵小山をぶらぶらして、

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林試の森公園へ。

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夫が夢に見たというので、この目でどんな公園なのか見てみたかったのだ。

人がまばらであたたかなのにどこか寂しさがあった。

夢に出てきそうなところだなと思った。

 

帰りにウクレレを買って帰った。

「習慣化したいことリスト」で書いたように、ウクレレソロ弾きにチャレンジするのだ。

▶︎「習慣化したいことリスト」は理想の状態と行動目標をセットで考える。

 

帰り道はちきりんさんの『自分の時間を取り戻そう』『マーケット感覚を身につけよう』を読んでたら数時間あっという間に経った。

 

そんな東京旅。

どんより白くてぶ厚い雪雲の日々から、切り取られたような明るい冬の2日間。楽しい時間だった。おわり。

東京散歩

ぶらり~散歩♪

この1年で買ってよかったもの5つ。夢中になったもの3つ。

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この1年で買ってよかったなぁと思うもの5つ

この年は自分にとってこんな年だったなーとまとめるのが好きです。

2012年は一言で言うと退屈な夏休み、2013年は変革の年、2014年は諸行無常、2015年は未来会議とミニマリスト、2016年は人と繋がりはじめた年…

そんな感じで西暦とどんな年だったかを結びつけて記憶しておくのが好きなのです。

その手がかりとして、2016年に買ってよかったものと、夢中になったものをまとめておこうと思います。 

  • この1年で買ってよかったなぁと思うもの5つ
    • 1.ハンドブレンダー
    • 2.寝袋(オフトン)
    • 3.アイリスオーヤマのエアリーマットレス
    • 4.折りたたみテーブル&チェア
    • 5.A.P.C.のハーフムーンバッグ
  • この1年で夢中になったもの3つ
    • 1.岡崎京子のpink
    • 2.角田光代さんの旅のエッセイ
    • 3.逃げ恥
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「習慣化したいことリスト」は理想の状態と行動目標をセットで考える。

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今年「習慣化」したいことリスト

今年習慣にしたいことをリストアップしてみました。

1月の一ヶ月間は、今年一年の目標を立てたり、どんなことを叶えたいかを考える月にしたいです。

一ヶ月使ってじっくり目標を立てたいと思います。

https://www.instagram.com/p/BPMss55BEko/

instagram@ofumi_3

 

習慣をひとつ増やすだけでも結構な労力です。

やれてせいぜい5つくらいかな…?

これがごく自然にやれるくらい身についた時にはまた習慣を増やせるかもしれないけれど、

何かを増やすなら何かを減らさないと、いつかいっぱいいっぱいになりそう。

次は「やらないことリスト」を書き出してみようと思います。

まず、やめることを決める。お酒を断つ。佐々木典士 – Minimal&ism

 

その時に、理想の状態(こうなりたいという姿)と、行動目標(実際どういう行動をするのか)をセットで考えておくと習慣を定着させるのを助けるのでは?と考えました。

ふわっとした目標だと、実際に何をすればいいのかわからなくなってしまうので、

何時と何時にこれをする、

1日に何回これをする、

このタイミングでこれをする、

ということを事前に決めるようにして習慣化リストをつくってみました。

  • 今年「習慣化」したいことリスト
  • 習慣化したい5つのこと
    • 1.歯の健康を保つ(←理想の状態)
    • 2.目を労わる
    • 3.睡眠時間を確保して、1日心地よく過ごす
    • 4.髪を健康に
    • 5.ウクレレに積極的にさわる
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人生をやり直せるなら、もっと丁寧に歯を磨くのに。

暮らし 暮らし-習慣 暮らし-健康

今年は、というか今後は、歯を大事にしたいんだ

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虫歯になりました。

年末の休みに突入したその日から痛み出した右下の奥歯。

冷たいものを飲むとしみてしみて、下顎全体が脈打つように痛い日々を過ごしました。

 

ちなみにその2ヶ月前まで歯医者に通っていました。

治療を終えてからほんの2ヶ月で虫歯になったことがショックで。

 

どれだけ飲んでも歯を磨いてから寝ることは欠かさなかったのに。

電動歯ブラシで磨いているのに。

ドルツジェットウォッシャーで毎晩欠かさず歯と歯の間を水で吹き付けて洗っているのに。

mount-hayashi.hatenablog.com

ちゃんと磨いていたのに…

いや、磨けていた気になってただけかな。

磨き方や磨くタイミングがよくなかったのかな?

自分の歯磨き習慣、これでいいのか?今までの磨き方は間違っていたのかも?とハッとしました。

  • 今年は、というか今後は、歯を大事にしたいんだ
  • 食後毎回歯を磨いたら、なぜか歯の痛みが治まった 
  • 人生をやり直せるなら、もっと丁寧に歯を磨くのに
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【体験】×【手帳の書き方】の自分用フォーマットを考えてみる。体験が体に染み渡るように。

ほぼ日手帳 絵日記 手帳で夢を叶える ミニマリスト・シンプルライフ・持たない暮らし 旅行 映画 音楽

体験×手帳の掛け合わせを考えてみる。

何かを体験したあと、そこで考えたことや印象深い光景を手帳に書きつけておくと、

自分の体に、生活に、その体験が染み渡るような気がしています。

 

手帳を見返すことが「のちのち思い出すことができるきっかけ」になるだけではなくて、

書きつける作業で、その体験自体をじっくり味わうことができるからか、出来事を忘れにくくなるように思います。

 

ただ、どういう書き方をすればいいか迷っているうちに自分の中で熱が冷めてしまって、結局何も書き残さずに出来事を忘れていってしまうことが昨年よくありました。

そこで「こんな体験をしたらこんな書き方をする!」という自分なりのフォーマットを作っておけば、何かを体験したあともサクサク書きやすくなるのでは?と思い、

体験と手帳の書き方の掛け合わせを考えてみました。

https://www.instagram.com/p/BPAKFhIh8uV/

instagram@ofumi_3

新しい書き方を探求もしつつ、フォーマットにも頼ってみようかなと思っています。

  • 体験×手帳の掛け合わせを考えてみる。
  • 本×手帳の場合
    • 1.気になった文を書き付けておく。
    • 2.ワークや真似したいことにトライ
    • 3.素敵だと思った絵を模写する
  • 友人と遊んだら×手帳
    • 1.夏休みの絵日記を書く感覚で絵を描く
    • 2.友達との会話をLINEのトーク風に書く
  • 手帳×映画の場合
  • ライブ×手帳の場合
    • 1.セットリスト+感想
    • 2.フライヤーやシールやチケットを貼る。
  • 旅×手帳の場合
    • パターン1 絵日記
    • パターン2 写真
    • パターン3 足跡を路線図みたいにしてつなぐ
  • 手帳を使って何をしたい?
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